╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2831
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: auf Wohlfühldosis
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
... Ja, sag halt dann... Wie weit?
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
Brick
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2774
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
-
Robin
- Batmans Toyboy
- Beiträge: 3316
- Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
- KFA: 100
- Squat: 175
- Bench: 128
- Deadlift: 200
- Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
AloDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Aug 2025, 10:10Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Aug 2025, 09:51 Aber hat sich nicht angefühlt wie miniskusHehe, nicht verkehrt Robster.
Hehe, nicht verkehrt Robster.
Was
Meinst
Du
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1567
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
MiniSkus hast immer noch ned ausgeFührt, das sag ich.
Bei den ganzen Brühlern(!) von CockTail-@KiCat, Luner und dir habe ich mir heute morgen dermassen die Quads weichgeklopft, dass ich heute kaum radeln konnte.
War aber schöner/wärmer als der Wetterbericht sagte. I fuxkin'
enJOYe.d. IT! !!!
-
Homelander
- kein Moderator
- Beiträge: 1632
- Registriert: 30. Nov 2024, 00:36
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1567
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Unser Fred(chen)Freund LeifEriksson möchte heute mal mitloggen bei uns... bitte Leif, du hast das Wort!
Äh, ja, Danke dir Leify!LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Aug 2025, 08:38 tfw BUM BUM BUM TRAMPEL TRAMPEL TRAMPEL GESCHREI GESCHREI GESCHREI NORMAL NORMAL NORMAL REISS DICH ZUSAMMEN LEIF BLA
-
LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 7672
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- Lieblingsübung: tfw 12
- Ich bin: tfw 12
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Aug 2025, 08:49 Unser Fred(chen)Freund LeifEriksson möchte heute mal mitloggen bei uns... bitte Leif, du hast das Wort!
Äh, ja, Danke dir Leify!LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Aug 2025, 08:38 tfw BUM BUM BUM TRAMPEL TRAMPEL TRAMPEL GESCHREI GESCHREI GESCHREI NORMAL NORMAL NORMAL REISS DICH ZUSAMMEN LEIF BLA
Log
viewtopic.php?t=515
viewtopic.php?t=515
bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
-
LunaMoon
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2862
- Registriert: 17. Mär 2023, 06:42
- Alter: 333
- Trainingsbeginn: 2018
- Körpergröße: 111
- Körpergewicht: 860
- KFA: 52
- Ich bin: 1zigArtig
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1567
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Leify? Brick die Nasenbärin? Der mörtelnde Stammtischwäldler? Sweet Anita? Ich? Sollen wir abstimmen lassen??
-
LunaMoon
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2862
- Registriert: 17. Mär 2023, 06:42
- Alter: 333
- Trainingsbeginn: 2018
- Körpergröße: 111
- Körpergewicht: 860
- KFA: 52
- Ich bin: 1zigArtig
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
AlleDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Aug 2025, 09:22Leify? Brick die Nasenbärin? Der mörtelnde Stammtischwäldler? Sweet Anita? Ich? Sollen wir abstimmen lassen??
viewtopic.php?t=4109
► Text anzeigen
-
Knoedl
- Top Lounger
- Beiträge: 1564
- Registriert: 6. Mär 2023, 09:05
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
OK Pumptraining
Schrägbank KH 20x8, 25x8, 27,5x8, 27,5x8
Kabelrudern enger Mag Griff 77x8, 87x8, 97x8, 97x8
Cable Cross 15x10, 15x9, 12,5x12
Latzug weiter OG 57x10, 67x9, 67x8
Seitheben KH sitzend 7,5 3x12
Trizepstrecken Überkopf am Kabel 17,5 3x15 im Supersatz mit Preacher Curls PL 30 3x8
Trainingszeit: Ein Rhapsody Album durch
Gar nicht erst versucht ans Gewichtslimit zu gehen, stattdessen einfach auf gescheite Ausführung und maximalen Pump geachtet.
Immer noch besser als kein Training, aber jetzt gehts wieder weiter mit BG3.....
Morgen dann vermutlich ähnliches motiviertes Beintraining....
Schrägbank KH 20x8, 25x8, 27,5x8, 27,5x8
Kabelrudern enger Mag Griff 77x8, 87x8, 97x8, 97x8
Cable Cross 15x10, 15x9, 12,5x12
Latzug weiter OG 57x10, 67x9, 67x8
Seitheben KH sitzend 7,5 3x12
Trizepstrecken Überkopf am Kabel 17,5 3x15 im Supersatz mit Preacher Curls PL 30 3x8
Trainingszeit: Ein Rhapsody Album durch
Gar nicht erst versucht ans Gewichtslimit zu gehen, stattdessen einfach auf gescheite Ausführung und maximalen Pump geachtet.
Immer noch besser als kein Training, aber jetzt gehts wieder weiter mit BG3.....
Morgen dann vermutlich ähnliches motiviertes Beintraining....
-
Brick
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2774
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
-
elsie
- Moderator
- Beiträge: 8520
- Registriert: 3. Mär 2023, 18:52
- Wohnort: HD
- Alter: 6201
- Ich bin: 🤡
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
watt shell wi do wiff ze dranken sailerBrick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Aug 2025, 22:08 Pump mehr als halbe miete .. alles richtig gemacht
-
Brick
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2774
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ab fülleelsie hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Aug 2025, 23:07watt shell wi do wiff ze dranken sailerBrick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Aug 2025, 22:08 Pump mehr als halbe miete .. alles richtig gemacht
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1567
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
@Robin: Dresche nächste Woche die ersten Pucks 
, heute schon den (freundlichen) BAUER bandagiert.
, heute schon den (freundlichen) BAUER bandagiert.