Monkey-Training: Lifting and running

[Leucko]

Mein Vorschlag wäre schwerer Beugen

[Barbellmonkey]

Mein Vorschlag wäre schwerer Beugen

Hier wird atg gebeugt

[Leucko]

Mein Vorschlag wäre schwerer Beugen

Hier wird atg gebeugt

Was denn sonst?

[Barbellmonkey]

Mein Vorschlag wäre schwerer Beugen

Hier wird atg gebeugt

Was denn sonst?

nur bis "parallel" zum Boden

[Leucko]

Hier wird atg gebeugt

Was denn sonst?

nur bis "parallel" zum Boden

Mehr als das bekomme ich nicht hin:

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[Barbellmonkey]

Was denn sonst?

nur bis "parallel" zum Boden

Mehr als das bekomme ich nicht hin:
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taylor-r-lower.gif

[Netzokhul]

Sissy Squat?
Sissy Squat in der Hackenschmidt?

[Leucko]

nur bis "parallel" zum Boden

Mehr als das bekomme ich nicht hin:
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taylor-r-lower.gif

Wie denn? Mehr als auf den Waden sitzen kann ich nicht. Oder?

[Barbellmonkey]

Mehr als das bekomme ich nicht hin:
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taylor-r-lower.gif

Wie denn? Mehr als auf den Waden sitzen kann ich nicht. Oder?

Dann sind die Waden zu dick

[Leucko]

taylor-r-lower.gif

Wie denn? Mehr als auf den Waden sitzen kann ich nicht. Oder?

Dann sind die Waden zu dick

Ex-Fettie-Benefits

[Barbellmonkey]

Hier gibt es heute keinen Lauf. Mein Mittagessen gestern war mir nicht bekömmlich und ich hatte wohl eine Lebensmittelvergiftung. Gestern ab 17:00 wurde alles wieder aus dem System entfernt - auch eine kleinere Mahlzeit danach wurde erfolgreich ausgekotzt. Schlaf war furchtbar, aber jetzt geht es mir wieder halbwegs gut. Hab gestern somit nur das Frühstück gegessen und sonst nichts - Trinken ging auch nicht.

Aktuell hab ich nur mehr Kopfweh und Hunger. Bin heute im Krankenstand und hoffe morgen wieder arbeiten zu können. Ob ich morgen wieder Sport mache, weiß ich noch nicht.

[Rhovan]

Das klingt echt fies. Gute Besserung, hoffentlich bist du bald wieder fit.

[Lauch]

Fek, gute Besserung!

[Höfer]

Gute Besserung

[Barbellmonkey]

Danke Leute. Bin jetzt grad im Wartezimmer beim Arzt. Werde Morgen auch noch nicht arbeiten können. Sport werde ich gleich die ganze Woche pausieren - quasi als Deload und am Montag dann wieder reinstarten.

Früher war ich echt komplett fertig, wenn ich keinen Sport machen konnte oder meine 10.000 Schritte nicht jeden Tag hab. Jetzt bin ich da schon wirklich voll entspannt und denk mir "scheiß egal". Ich werd schneller/stärker und lebe so gesund. Da sind die paar Tage im Jahr vernachlässigbar