(ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

[Netzokhul]

Danke für Erwähnung.

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Aber TL;DR

[Searching]

Gut

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
ROUND 3

#FreeSpirit

jo was los

08.07.2025
R3: Phase 1 Woche 3
TE 2

Übung	Wdh.	Gewicht	Steigerung
Stiff Legged Deadlifts (Conv)	8	130	Same
	8	105	+5kg
	8	105	+5kg
	6	105	+5kg
320 Bankdrücken	3	105	+5kg
	3	100	Same
	3	100	Same
	3	100	Same
Bulgarian Split Squats	12	2x16er	+4kg
	10	2x16er	+4kg
	8	2x16er	+4kg
Butterfly Maschine	15	55	+5kg
	12	65	+5kg
	7	75	+5kg
Trizeps Überkopf Seil	15	50	+5kg
	15	60	+5kg
	7	70	+5kg
Dauer/Kcal	67Min	443kcal	2min Länger
Kein Cardio	Keine	Zeit	gehabt
Körpergewicht		93,5	Same (vor 7 Tagen)

(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

„Maus, was ist los? Erzähl!“
„Ach, ich weiß nicht. Ich schreib' dem voll oft, aber der hat immer Flugmodus.“
„Ich glaub', der ist 'n Lügner“
„Das macht mich voll geil“

[Knoedl]

Grade erst gesehen dass du hier loggst.....



Direkt mal in hier.....

[Arjen]

Stärkste Switch 2 Besitzer auf Lilo

[Robin]

Stärkste Switch 2 Besitzer auf Lilo

Hahahahaha

[Searching]

Stärkste Switch 2 Besitzer auf Lilo

Noch

Hehe

[Knoedl]

Scheiß Nintendo Fanboys

[Harun]

Scheiß Nintendo Fanboys

Ey!

[Knoedl]

Alles nach dem normalen DS eh Müll gewesen,,,,,,


Ändert meinen Geist!

[Robin]

Alles nach dem normalen DS eh Müll gewesen,,,,,,


Ändert meinen Geist!

Hahahahahahahahahahahahahaha

Alles andere seid WoW Release ist crap stimmt's?!?!

[LeifEriksson]

doppelt gemoppelt

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JA

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Außer Wind Waker & Twilight Princess

[Robin]

Xbox ist schon am sterben

Nintendo ist unsterblich

[Knoedl]

Alles nach dem normalen DS eh Müll gewesen,,,,,,


Ändert meinen Geist!

Hahahahahahahahahahahahahaha

Alles andere seid WoW Release ist crap stimmt's?!?!

*seit

[Knoedl]