Zeit des Liftens

[LeifEriksson]

Wünschte ich wär aus voller Überzeugung Diskopumper. Und zusätzlich einfach dumm wie 1 Brot. Easy Leif.

[Netzokhul]

Irgendwatt muss ich wohl machen...
Hab schon 1 fertig gemixten Shake im Auto liegen...

[Karla]

Einfach nicht trennern

Der Traum
Tfw vllt. Wirklich mal beine skippen und Diskopumper werden....

Ich helfe wo ich kann :sunglasses:

[KiCat]

Irgendwatt muss ich wohl machen...
Hab schon 1 fertig gemixten Shake im Auto liegen...

5 Liegestütz
5 Klimmies
5 Airsquat

und sagen man hat getrennert

[Waschbär]

Irgendwatt muss ich wohl machen...
Hab schon 1 fertig gemixten Shake im Auto liegen...

Einfach mal aus Spaß pumpen?
Als0 wenn du Bock auf Bank hast, danach Latzieehn, dann bisschen seitheben und zum Schluss 8 Übungen fürn Bizeps.
Einfach irgendwas ohne Plan, wie die dummen stoffer

[Karla]

Irgendwatt muss ich wohl machen...
Hab schon 1 fertig gemixten Shake im Auto liegen...

5 x ums Auto herum rennen
5 x Leute anschnauzen
5 x Kopf gegen die Wand hauen

und sagen man hat getrennert

Habs mal korrigiert

[Netzokhul]

Vllt. eher so 1-2 Satz Beinpresse All out, 1-2 Satz Rdl's und bisschen Beuger und Strecke.

[Durok]

Ja

[Waschbär]

Dann lieber 1RPM Beugen ohne Gürtel

[Durok]

kannst du schwimmen durok?

► Text anzeigen

würde dich gerne mal ins becken stossen


ehehehehhehehehhehehehhehe

Ja, hab Bronze und Silber

[LeifEriksson]

1 RM Beinpresse erforschen

[GastXY]

Tfw vor Schule stehen
Tfw alle Ferien haben
Tfw Mirin

[LeifEriksson]

Tfw vor Schule stehen
Tfw alle Ferien haben
Tfw Mirin

[Tinker]

Irgendwatt muss ich wohl machen...
Hab schon 1 fertig gemixten Shake im Auto liegen...

Einfach mal aus Spaß pumpen?
Als0 wenn du Bock auf Bank hast, danach Latzieehn, dann bisschen seitheben und zum Schluss 8 Übungen fürn Bizeps.
Einfach irgendwas ohne Plan, wie die dummen stoffer

klingt nach nem soliden plan, übernehme den mal!

[Flocki]

tfw donner und blitz
tfw weltuntergang