Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern

[runn12]

Ihr dürft den stretch nicht überbewerten. vermutlich ist er sogar kontraproduktiv, wenn man schwer rudert, egal ob strikt, also parallel oder mit echter yates technik, einfach, weil man damit immer mehr gefahr läuft, vor- und zurück zu wippen. ab 140 bis 160 hat man eh mehr mit der stabilisierung des torsos zu tun als mit dem rudern selbst, wenn man dann noch anfängt, einen vorwärts lean einzubauen, dann hat man hinterher eigentlich nur noch eine hip hinge übung.

[Netzokhul]

Ihr dürft den stretch nicht überbewerten. vermutlich ist er sogar kontraproduktiv, wenn man schwer rudert, egal ob strikt, also parallel oder mit echter yates technik, einfach, weil man damit immer mehr gefahr läuft, vor- und zurück zu wippen. ab 140 bis 160 hat man eh mehr mit der stabilisierung des torsos zu tun als mit dem rudern selbst, wenn man dann noch anfängt, einen vorwärts lean einzubauen, dann hat man hinterher eigentlich nur noch eine hip hinge übung.

Steht aber nunmal in den Regeln.

[Searching]

Ihr dürft den stretch nicht überbewerten. vermutlich ist er sogar kontraproduktiv, wenn man schwer rudert, egal ob strikt, also parallel oder mit echter yates technik, einfach, weil man damit immer mehr gefahr läuft, vor- und zurück zu wippen. ab 140 bis 160 hat man eh mehr mit der stabilisierung des torsos zu tun als mit dem rudern selbst, wenn man dann noch anfängt, einen vorwärts lean einzubauen, dann hat man hinterher eigentlich nur noch eine hip hinge übung.

Steht aber nunmal in den Regeln.

[Netzokhul]

Warte immernoch auf deinen Beitrag @searching

[onkelholli]

Steht aber nunmal in den Regeln.

#Alman

[Searching]

Habs 2x probiert, aber sind glaube ich zuviel Beine. Probiere es ende des Monats noch mal

[Waschbär]

Würde ich gelten lassen.
Sauberer kriegt man das eh nicht gerudert.


Sehr stark, Großer

[runn12]

Ihr dürft den stretch nicht überbewerten. vermutlich ist er sogar kontraproduktiv, wenn man schwer rudert, egal ob strikt, also parallel oder mit echter yates technik, einfach, weil man damit immer mehr gefahr läuft, vor- und zurück zu wippen. ab 140 bis 160 hat man eh mehr mit der stabilisierung des torsos zu tun als mit dem rudern selbst, wenn man dann noch anfängt, einen vorwärts lean einzubauen, dann hat man hinterher eigentlich nur noch eine hip hinge übung.

Steht aber nunmal in den Regeln.

Deswegen schreibe ich es ja.

[onkelholli]

@searching

Sehr geil

[Gollimolli]

Wer +180kg rudert, den kann ich schon nicht leiden

[Waschbär]

Jetzt können sich die Schwachen hier wieder nur mit den BW auf Reps Rudern beschäftigen.

[Knolle]

So, Startpost mit den Ergebnissen ist aktualisiert. Wenn einer nen Fehler findet oder einen Eintrag vermisst, bitte melden.

[Gollimolli]

An die Reihenfolge musst du aber noch mal ran

[M.a.K]

Oha jetzt muss @digralde nachziehen. Mal schauen ob einer 200 rauskrüppeln kann

[Knolle]

An die Reihenfolge musst du aber noch mal ran

Kein Problem, stelle dich dann ganz nach unten.