Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[LeifEriksson]

dann rip

[Netzokhul]

Tfw jetzt weniger wiegen als nüchtern heute morgen

Heute vermutlich mehr geschachtet als gegessen.

Eig wenig gekackt. Und normal gegessen

Zu wenig getrunken.

[GastXY]

Werde immer fetter, aber Gewicht bleibt gleich @Mett

[Röderson]

Heute vermutlich mehr geschachtet als gegessen.

Eig wenig gekackt. Und normal gegessen

Zu wenig getrunken.

2 liter

[Mett]

Werde immer fetter, aber Gewicht bleibt gleich @Mett

masse ist macht!

[Arjen]

Werde immer fetter, aber Gewicht bleibt gleich @Mett

Hast abgesetzt?

[GastXY]

Full Natty wie @Piotr

[HungrigerBiber]

Würde Milchschokolade, Wassereis und Schokocroissants dazustacken

[GastXY]

Würde Milchschokolade, Wassereis und Schokocroissants dazustacken

ed oder lieber eod?

[HungrigerBiber]

Schoki geht immer

[Jenes]

Diätstart war heute vor 3 Monaten mit 93 KG.
Heute morgen hat die Waage 87,5 KG angezeigt, bin soweit relativ zufrieden was den Diätfortschritt anbelangt.

Werde jetzt wohl noch einen Monat anziehen und schauen wo ich lande. Aktuell bewege ich mich unter der Woche bei 1.500 - 2.000 kcal. An Trainingstagen eher Richtung 2.000 und an NTT eher Richtung 1.500. Werd jetzt auch versuchen die Aktivität noch etwas zu erhöhen und möchte dann am Ende bei irgendwas um die 85 KG rauskommen

Soooo...Abrechnung!

Sind jetzt nochmal 2 Monate geworden, die allerdings nicht durchgehend. Da lagen doch diverse Saufwochenenden und ca. 2 Wochen Trainings- und Ernährungsausfall aufgrund von Krankheit dazwischen. Diät ist ab heute mit dem Endergebnis von ziemlich genau 84 KG beendet, Gewichtsverlust beläuft sich also auf 9 KG.
Werde jetzt die nächsten Wochen/Monate wieder mehr essen worauf ich Lust hab und mich weniger zurück halten. Ziel ist es jetzt, nicht ganz so fett zu werden in der nächsten Zeit und dann ggfs. mit maximal 88 KG in das nächste Jahr zu starten.

Vorher:

vorher2023.jpg

Nachher:

nachher2023.jpg

[Mett]

78,6

[Mett]

joah @jenes sieht ganz gut aus

[Waschbär]

Gute Diät jenes. Wenigstens einer der durchzieht
Und gute Wohlfühlen form die Easy haltbar ist.

[LeifEriksson]