ich hätte mal eine Frage bezüglich der 'Schwimmringe',hab einen Arbeitskollegen 187cm,106kg,hat sich die letzten 2 Jahre schon gut von ca 115kg runterdiätet,momentan macht Er nen GK.
Er will noch runter auf ca 98kg,ist zur Zeit vegetarisch unterwegs aber Er bekommt die Schwimmringe nicht weg,ich bin eher der schlanke Typ und hab auch keinen
wirklichen Ratschlag mehr,Proteine hat Er auf mein anraten auch endlich mal erhöht,Er achtet schon sehr auf Ernährung aber wie gesagt ich weiss jetzt
ausser Messer auch nicht wirklich weiter,darum mein Schreiben vielleicht hat ja hier Jemand einen Rat,Danke Euch und guten Pump
