bitte um Hilfestellung zu Knee-Sleeves (für Powerlifting) - habe seit 2 Wochen meine überhaupt ersten gekauft, und da gleich die Hansu Power die ja als die steifsten zugelassenen ipf Sleeves gelten.
Vorab, die Dinger sind brutal, das ist ja fast equipped Lifting, so eine Kraftsteigerung in so kurzer Zeit und dabei wesentlich verbesserte Übungsausführung, das ist heftig. mein 1rm war erst noch so 160-170kg (gerade am neu Technik Lernen und daher sehr konservativ unterwegs), heute hatte ich mit 157,5kg eigentlich 3x1 am Plan, hatte im letzten Satz aber 8 Stück gemacht, und da wären aber noch locker 2-3 gegangen. Also von daher von mir volle Empfehlung, aber gleichzeitig sind die mir irgendwie fast zu eng, oder muss man sich an das erst gewöhnen? ja schwer anzuziehen, vor allem aber sau schwer auszuziehen, ist jetzt nichts Neues, aber dass es so schwer geht..
Nach heute hab ich aber sogar einen Bluterguss in der Kniekehle, vielleicht auch nicht ganz optimal angelegt gewesen. primär nervt aber das nahezu unmögliche rauskommen, jetzt frag ich mich ob das schon wirklich so sein soll, aber anhand der Größentabelle eigentlich ja.
zur Größe:
Knieumfang ist nicht ganz 39cm, Wade 41,5cm weshalb ich Größe L nahm (von 37-39,5cm wird L empfohlen, für Competition sogar M, weshalb ich dann dachte, nimm L fürs Training, aber dafür eher etwas enger, was mir jetzt aber fast zu eng ist)
Ich überlege jetzt, mir wirklich noch ein Paar zu kaufen, aber keine Hansu, da anscheinend nächstes Jahr nicht mehr IPF zugelassen.
bei SBD müsste ich XL nehmen, wobei das kein Querverweis zur Größe zu Hansu ist, nur weil die dort L empfehlen.
im Strenghtshop gibts sogar nen Rechner wo man Knie/Wade/Quad angibt, dort käme ich auch bei L raus, bzw. nur rein nach den Knie bis 40cm ebenso L - wobei auch das wieder nichts sagt, weil das ja keine Angabe der Sleeve Größe selbst ist
Vielleicht kann mir jemand helfen, oder sagt einer "warte mal und du wirst dich gewöhnen" bin für jeden Rat und vor allem für Erfahrungen dankbar
und weiters frag ich mich - obwohl der kurzfristige Erfolg klar dafür spricht - ist das nicht "cheating" und man hat eher weniger Muskelreiz? ja, ein Gürtel unterstützt, oder Handgelenksbandagen beim Drücken, da ist man immer ein wenig noch besser, oder hält mehr Volumen durch also ohne. aber die Knee sleeves sind wirklich abartig in der Wirkung.
Gruß Lukas
