Pläne Homepage: HST-CLUSTER - Diskussionsthread

[Ponky]

Damit über die tollen Trainingsplan Artikel von der Homepage diskutiert werden kann.
Hier der Thread für den Artikel: HST-CLUSTER.
https://lifters-lounge.com/hst-cluster-2/

[Buck]

Ich finde den Artikel wirklich großartig! Das Konzept insgesamt ist super erklärt und übersichtlich und nachvollziehbar dargestellt. Vielen Dank dafür

Folgende Anmerkungen hätte ich:
1. Mir fehlen Angaben zu den Pausenzeiten zwischen den Clustern und Sätzen. Dazu wird hier gar nichts gesagt, wenn ich es nicht überlesen habe. Scheint aber doch ein relativ essenzieller Punkt beim Clustertraining zu sein, so wie ich es verstehe.

2. im Text wird angeführt, es wäre aufgrund der TUT erstrebenswert, relativ lange Cluster zu verwenden. Im Beispielplan ist dann der längste Cluster 5 WDH in der ersten Woche und alle darauf folgenden Wochen haben nur noch maximal 3-WDH-Cluster. Das scheint mir etwas widersprüchlich

[Ebiator]

@Pag-Attack

Möchte aber am dieser Stelle anmerken, dass TuT quasi irrelevant ist, kommt auch bald noch ein Artikel dazu. Ist eigentlich auch schon fertig.