Fortitude Training

[Ironguru1989]

Hi Fitnessfreunde, hat noch jemand die Fortitude Trainingspläne aus dem damaligen Team Andro Forum? Der Autor hieß Friedhofschiller.

Danke für die Hilfe :thumbsup:

[Ebiator]

Bist du sicher dass die Pläne von Schiller waren und er die nicht nur vorgestellt hat? Fortitude Training wurde eigentlich von Dr. Scott Stevenston entwickelt, vielleicht schaust du mal danach. Wenn du welche findest, gerne uns zukommen lassen sofern diese frei erhältlich sind und verwendet werden dürfen.

[Ebiator]

Schau mal hier, ist es das?

https://rebelcelebrity.com/fortitude-training/

[Ironguru1989]

Das System war natürlich das gleiche jedoch gab es von Friedhofschiller eine periodisierte Version über mehrere Wochen.

[22Siebtel]

Das fortitude system ist ebenfalls periodisiert. Steht im Buch und im forum gibt's noch zusätzliche Infos.

Ansonsten:hast du es schon mit dem Internet archive versucht?
https://web.archive.org/web/20221230144 ... andro.com/

[Ironguru1989]

Hi, man findet es über die Suche es lässt sich jedoch nicht öffnen. Dann werde ich mir mal das Buch von Scott holen. Wie sind deine Erfahrungen mit dem System? Danke dir.

Gruß

[22Siebtel]

Habe nie wirklich danach trainiert. Mir gefallen diese clustersätze einfach nicht

[ScottStevenson]

Schau mal hier, ist es das?

https://rebelcelebrity.com/fortitude-training/

Hallo Ebiator!

Leider kenne ich den Typ nicht, der diesen Artikel geschrieben hat. Bei deiner Webseite gibt's verschiedene ähnliche "Ultimate Guide" Artikel die überhaupt nicht ultimativ sind, besonders in dem sie nicht den Urquell des dementsprechenden Programms erwähnen, bzw. Intensemuscle.com oder den "Cycles for Pennies" Faden für DoggCrapp Training, oder dass ich ein ganzes Buch bezüglich Fortitude Training geschrieben habe. (Wie wäre es, dass sein Artikel ultimativer als mein Buch sein könnte?... LOL)

Jedenfalls, wenn's Fragen zum Theme FT gäbe, kann ich vielleicht hilfreich sein.

-Scott

[Ebiator]

Schau mal hier, ist es das?

https://rebelcelebrity.com/fortitude-training/

Hallo Ebiator!

Leider kenne ich den Typ nicht, der diesen Artikel geschrieben hat. Bei deiner Webseite gibt's verschiedene ähnliche "Ultimate Guide" Artikel die überhaupt nicht ultimativ sind, besonders in dem sie nicht den Urquell des dementsprechenden Programms erwähnen, bzw. Intensemuscle.com oder den "Cycles for Pennies" Faden für DoggCrapp Training, oder dass ich ein ganzes Buch bezüglich Fortitude Training geschrieben habe. (Wie wäre es, dass sein Artikel ultimativer als mein Buch sein könnte?... LOL)

Jedenfalls, wenn's Fragen zum Theme FT gäbe, kann ich vielleicht hilfreich sein.

-Scott

Hi Scott,

dass der TE sich hier angemeldet hat um was zu deinem Programm zu erfahren und nun Ratschläge vom Erfinder selbst bekommen kann ist eine coole Sache. Wir freuen uns dich an Bord zu haben.

Und wenn ich gewusst hätte, was es mit dem verlinkten Artikel auf sich hat, hätte ich ihn nicht gepostet. Sorry dafür!

[H_D]

@ScottStevenson
Welche Prominenz auf diesem kleinen Forum

Freu mich immer über jeden Podcast mit dir und hoffe, dass Gannikus mit dir und Dr. Ollesch mal einen Nerd-Roundtable macht

[runn12]

Willkommen onboard, @ScottStevenson !

habe mir fortitude damals direkt gekauft und kann mich noch an viele spannende posts aus dem dogg pound erinnern.

fortitude.jpg

( und nein, ich gebs nicht gratis weiter. Ihr könnts selber von ihm kaufen. gutes buch, lohnt sich.)

wie trainierst Du denn momentan ?

[K4S4]

@ScottStevenson Da Schultern meine Schwachstelle sind, würde ich hier die Satzzahlen etwas erhöhen, um immer den seitlichen und hinteren Kopf direkt zu trainieren. ich werde in meiner Aufbauphase ab Oktober das erste Mal Fortitude Training benutzen. Habe schon Erfahrung mit DC gemacht. Da ich nur wenig Volumen vertrage, würde ich erstmal mit Volumen Tier 1 einsteigen. Daher würde ich gerne wissen, wie die Übungsauswahl für den Rücken und die Schulter aussieht. An den Loading und Pump Days hat man in Tier 1 ja z.B. nur ein Satz. Die Schulter hat aber drei Köpfe und auch Rückendichte und Breite kann man nur schwer mit einer Übung effektiv trainieren. Wechselt man dann von Woche zu Woche den Fokus? Da Schultern meine Schwachstelle sind, würde ich hier eher die Satzzahlen etwas erhöhen, um immer den seitlichen und hinteren Kopf direkt zu trainieren und beim Rücken abwechseln.

Cool, dass du hier dabei bist!

[ScottStevenson]

dass der TE sich hier angemeldet hat um was zu deinem Programm zu erfahren und nun Ratschläge vom Erfinder selbst bekommen kann ist eine coole Sache. Wir freuen uns dich an Bord zu haben.

Und wenn ich gewusst hätte, was es mit dem verlinkten Artikel auf sich hat, hätte ich ihn nicht gepostet. Sorry dafür!

Ebiator,

Danke fürs Willkommen! Es freut mich, dass ich das Forum gefunden habe. (Wurde mir in einer IG Nachricht erwähnt... Ich dachte, ich schau mal vorbei.)

Überhaupt kein Problem wegen dem Post: Der Autor hat seinen Artikel sehr schlau zusammengestellt.

-S

[ScottStevenson]

@ScottStevenson
Welche Prominenz auf diesem kleinen Forum

Freu mich immer über jeden Podcast mit dir und hoffe, dass Gannikus mit dir und Dr. Ollesch mal einen Nerd-Roundtable macht

Prominenz? Eher immer noch nur ein (neugieriger) Meathead, aber danke sehr dafür!

Gannikus wäre echt eine Ehre! Danny's Kommentare sind Spitze, und mit Dr. Ollesch zu quatschen wäre echt geil. Mal schauen!

-S

[ScottStevenson]

Willkommen onboard, @ScottStevenson !

habe mir fortitude damals direkt gekauft und kann mich noch an viele spannende posts aus dem dogg pound erinnern.

fortitude.jpg


( und nein, ich gebs nicht gratis weiter. Ihr könnts selber von ihm kaufen. gutes buch, lohnt sich.)

wie trainierst Du denn momentan ?

Runn12,

Danke für den Kauf (und nicht Unterstützung von Piraterie!).

Heutzutage verwende ich eine autoregulierte Mischung von FT und DC Training, Oben / Unterkörper, jeden anderen Tag, meistens zu Hause (in meiner Scheune). (Ich kümmere mich um meine ältere Hündin zur Zeit. Sie brauch zusätzliche Pflege für Fütterung, usw. Ich würde lieber die hin und her Zeit vom Gym sparen, dass ich mehr Zeit bei ihr verbringen kann. Die Gewichte und Schwerkraft wird immer dabei sein, aber sie nicht.)

-S