Folgendes: Ich bin gerade am abnehmen (144,4 kg -> 136,6) Das war der Stand am Montag.
Montag Abend gegen 23 Uhr dachte ich mir ich fahre spontan mal nach Wien mit dem Zug und 1,5h später befande ich mich auf dem Weg. 10h fahrt lagen vor mir. Als ich dort angekommen bin war ich bereits 24h wach bin noch zum Hotel gelaufen hab dort einen powernap gemacht und bin direkt weiter die Stadt erkunden gegangen. An dem Tag bin ich 28k Schritte gegangen den Tag darauf 20k und abends bin ich wieder 10h zurück und war auch wieder über 24 Stunden wach. (Ich kann ganz gut meinen Schlaf rauszögern bin Berufskraftfahrer
)Hab in Wien kein süßkram gegessen aber da es in meiner Ostmetropole kein 5 Guys gibt hab ich das dort mal getestet und jaa ein bis zwei Eis waren auch drinne bei der Hitze. War die aller erste Ausnahme seit 3 Monaten ca.
Ich stelle mich gestern Nachmittag, als ich wach geworden bin, auf die Waage und habe 1,6 Kilo zugenommen ? Heute auch nochmal 0,4 Kilo.
Ich bin die letzten Wochen ein Defizit von ca 500-1000 kcal gefahren (jeh nachdem ob Trainingstag oder nicht) Ist mein Körper einfach zu sehr im Stress und hat alles was ich gegessen habe in fett umgewandelt oder ist das Wasser ? Ist mein Cortisol Spiegel aktuell im Weltall ?
Danke euch für die Antworten.
