Nur Früchte und Shakes kann das funktionieren?

[Bud Hill]

Hallo,

kann man sich tatsächlich nur mit Obst ausgewogen ernähren, wenn man bzgl. des Eiweißes täglich Shakes trinkt?

Oder bedarf es noch mind. Salat und/oder Gemüse?

Danke.

Gruß

Bud

[chiki]

Kurz: Nein.

[H_D]

Auch mit Salat und Gemüse: Nein

[BFM]

weil? ist dann nicht alles abgeckt von den makros her?

[BeWater]

Bücher von Arnold Ehret sind sehr interessant, was Rohkost angeht.
Esse seit ca 2 Jahren überwiegend Rohkost und mein physischer Zustand ist deutlich besser geworden.
Viel Obst und Nüsse/Saaten, überwiegend gebacktes anstatt gekochtes.
Begleitet mit Fastenzeiten bzw auch tägliches Intervallfasten.
Aber jeder ist individuell, läuft nicht bei jedem...

[H_D]

weil? ist dann nicht alles abgeckt von den makros her?

DIe Makros nicht und von Mikros gar nicht zu sprechen