War mir bisher gar nicht aufgefallenMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Okt 2024, 08:17 und es kommt dir nicht seltsam vor, dass der nicht unter den fröhlichen emojis gereiht ist?
mettamorphose
- schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3479
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: mettamorphose
- Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 9085
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 87
- Ich bin: Erkältet
Re: mettamorphose
Bestimmt wild mit dir auf WhatsApp zu kommunizieren wenn du alle Smileys fehlinterpretierstschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Okt 2024, 09:21War mir bisher gar nicht aufgefallenMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Okt 2024, 08:17 und es kommt dir nicht seltsam vor, dass der nicht unter den fröhlichen emojis gereiht ist?![]()

- Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
- Arjen
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8653
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:42
Re: mettamorphose
Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Okt 2024, 10:49= lecker gemüsemischung die dich versucht zu töten
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
- Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 9085
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 87
- Ich bin: Erkältet
- -theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 3765
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 90
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: mettamorphose
Emojis sind gereiht?!Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Okt 2024, 08:17 und es kommt dir nicht seltsam vor, dass der nicht unter den fröhlichen emojis gereiht ist?
Dachte auch immer das wär ein breites Grinsen Emoji...

Ich verwende das weiterhin so wie gehabt...

Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
- schlafschaf
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3479
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Re: mettamorphose
Das erklärt echt einigesLeucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Okt 2024, 10:41Bestimmt wild mit dir auf WhatsApp zu kommunizieren wenn du alle Smileys fehlinterpretierstschlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Okt 2024, 09:21War mir bisher gar nicht aufgefallenMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Okt 2024, 08:17 und es kommt dir nicht seltsam vor, dass der nicht unter den fröhlichen emojis gereiht ist?![]()
![]()
- Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
freitag den da:
comp. bench 1. rep 3sek downwärts 1x2
75kg x0
72,5kg x2@10
backoff comp. bench 4x5
62,5kg 4x5@8
mill. strict bend press
30kg 3x6 @5
pendlay rows
50kg 2x10 rir0
drag curls am kabel
30kg 3x12
trizepsdrücken am kabel
40kg 2x15
suitcase carry mit kh
50er 3x28m
fazit: mein spotter, aka ex-crush, hat mir immer viel zu früh rein gegriffen. hatte wohl angst um mich, der lelek. dauernd seine griffel an der stange. dachte, er hätte es drauf. tja. nein.
ende.
comp. bench 1. rep 3sek downwärts 1x2
75kg x0
72,5kg x2@10
backoff comp. bench 4x5
62,5kg 4x5@8
mill. strict bend press
30kg 3x6 @5
pendlay rows
50kg 2x10 rir0
drag curls am kabel
30kg 3x12
trizepsdrücken am kabel
40kg 2x15
suitcase carry mit kh
50er 3x28m
fazit: mein spotter, aka ex-crush, hat mir immer viel zu früh rein gegriffen. hatte wohl angst um mich, der lelek. dauernd seine griffel an der stange. dachte, er hätte es drauf. tja. nein.
ende.
- Arjen
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8653
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:42
Re: mettamorphose
Hold für Typen der bei dir zu schnell reingreift
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
- -theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 3765
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 90
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: mettamorphose
"Ex" Gym Crush weil reingegriffen??
Oder davor schon in Ungnade gefallen??
Oder davor schon in Ungnade gefallen??
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
- Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
- -theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 3765
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 90
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: mettamorphose
Was hat er in deinen Augen getan oder nicht getan?Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Okt 2024, 07:23 schon lange davor, sonst hätte ich ihn doch niemals angesprochen.
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
- Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
- -theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 3765
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 90
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: mettamorphose

Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
- Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5542
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
strength block #2 startet heute.
1. übung 1x1 frontbeugen. lol.
die hälfte der übungen im neuen plan, muss ich googeln. alter.
zusatz woche 1: cardio. junge was?????
eine einzige übung hat mir richtig spaß gemacht und das hab ich ihm gesagt, der einarmige lat pull down. den hat er raus genommen. junge, ich steche dich!!!
er prüft mich. er testet meine leidensfähigkeit. es muss so sein.
ich könnte kotzen, bruh!!!!
1. übung 1x1 frontbeugen. lol.
die hälfte der übungen im neuen plan, muss ich googeln. alter.
zusatz woche 1: cardio. junge was?????
eine einzige übung hat mir richtig spaß gemacht und das hab ich ihm gesagt, der einarmige lat pull down. den hat er raus genommen. junge, ich steche dich!!!
er prüft mich. er testet meine leidensfähigkeit. es muss so sein.
ich könnte kotzen, bruh!!!!