Beobachtungen im Studio

[Gollimolli]

Gestern morgen ein 1,90 großer Ü50er im Feinripp Unterhemd trainiert.

Keine Hose?

[husefak]

Sry, hatte ich vergessen, genauso wie mein Handtuch.

[Advantam]

Vorgestern einer sein Arsch-Gesicht-Handtuch um seinen Nacken gelegt und zum dran Nuckeln verwendet. Faszinierend.

[Lifter]

Wir haben seit kurzem einen blinden Mann im Studio.

Bei uns ist es ja ziemlich eng, die Geräte, Racks und Bänke stehen dicht beieinander.

Hoffe, es passiert da nix.

[Kasimir]

Wir haben seit kurzem einen blinden Mann im Studio.

Bei uns ist es ja ziemlich eng, die Geräte, Racks und Bänke stehen dicht beieinander.

Hoffe, es passiert da nix.

Tschuldigung, ist das ihre Hand auf der ich gerade sitze

[Lifter]

Solange wie er sich nur aus Versehen auf meine Hand setzt, und mir nicht während des Bankrückes einen Lapdance gibt, seh ich drüber hinweg

[Dreadlift]

Wir haben seit kurzem einen blinden Mann im Studio.

Bei uns ist es ja ziemlich eng, die Geräte, Racks und Bänke stehen dicht beieinander.

Hoffe, es passiert da nix.

Tschuldigung, ist das ihr Gesicht auf dem ich gerade sitze

[Knolle]

Eigentlich ziemlich geil die Masche. So tun als sei man blind und dann die Mitglieder begrabschen

[Lifter]

oha, du meinst, homelander trainiert bei mir?

[Mecky43]

Da ich erst seit drei Monaten wieder im Training bin, habe ich außer den obligatorischen "Curlen im Rack" und "Curlen über der Bank" noch nicht allzuviele Kuriositäten gesehen. Neulich hat aber ein (selbst im Vergleich zu mir) eher schmal gebauter Gym-Bro in meinem Studio eine interessante Übung gezeigt, die ich noch nicht kannte:

Und zwar Kopfdrücken auf der geraden Hantelbank. Der Kollege hat sich einige Blätter Papierputztücher abgerissen und damit eine 10 kg-Scheibe eingewickelt. Dann legte er sich mit dem Rücken auf die Hantelbank (obwohl diverse Bänke ohne Langhantel verfügbar gewesen wären), rutschte so weit nach hinten, dass Kopf und Hals nicht mehr auf der Liegefläche auflagen und legte sich die eingewickelte 10kg-Scheibe auf die Stirn. Schließlich ließ er den Kopf samt Scheibe sinken und begann eine wiederholte Nick-Bewegung mit dem Gewicht auf der Stirn auszuführen. Er wollte also scheinbar seinen Hals trainieren. Ist das jetzt ein neuer Trend oder doch ein bisschen merkwürdig?

Ich bekomme einen dicken Hals ohne Isolationsübung ganz automatisch beim Autofahren.

[Toppi]

Da ich erst seit drei Monaten wieder im Training bin, habe ich außer den obligatorischen "Curlen im Rack" und "Curlen über der Bank" noch nicht allzuviele Kuriositäten gesehen. Neulich hat aber ein (selbst im Vergleich zu mir) eher schmal gebauter Gym-Bro in meinem Studio eine interessante Übung gezeigt, die ich noch nicht kannte:

Und zwar Kopfdrücken auf der geraden Hantelbank. Der Kollege hat sich einige Blätter Papierputztücher abgerissen und damit eine 10 kg-Scheibe eingewickelt. Dann legte er sich mit dem Rücken auf die Hantelbank (obwohl diverse Bänke ohne Langhantel verfügbar gewesen wären), rutschte so weit nach hinten, dass Kopf und Hals nicht mehr auf der Liegefläche auflagen und legte sich die eingewickelte 10kg-Scheibe auf die Stirn. Schließlich ließ er den Kopf samt Scheibe sinken und begann eine wiederholte Nick-Bewegung mit dem Gewicht auf der Stirn auszuführen. Er wollte also scheinbar seinen Hals trainieren. Ist das jetzt ein neuer Trend oder doch ein bisschen merkwürdig?

Ich bekomme einen dicken Hals ohne Isolationsübung ganz automatisch beim Autofahren.

Tatsächlich für Kampfsport nicht so unsinnig.
Es gibt allerdings ein Kopfgeschirr welches man am Kabel befestigen könnte, um diese Übung zu machen.

[Bb.adept]

Halstraining für Optik und Gesundheit mMn sinnvoll.
Wobei ich damals einfach die Scheibe ohne Tücher genommen habe. Mittlerweile besitze ich dafür einen Kopfgurt.

Kannst dir bei YT Videos ansehen und du wirst auch anfangen.

[Running_Man]

Da ich erst seit drei Monaten wieder im Training bin, habe ich außer den obligatorischen "Curlen im Rack" und "Curlen über der Bank" noch nicht allzuviele Kuriositäten gesehen. Neulich hat aber ein (selbst im Vergleich zu mir) eher schmal gebauter Gym-Bro in meinem Studio eine interessante Übung gezeigt, die ich noch nicht kannte:

Und zwar Kopfdrücken auf der geraden Hantelbank. Der Kollege hat sich einige Blätter Papierputztücher abgerissen und damit eine 10 kg-Scheibe eingewickelt. Dann legte er sich mit dem Rücken auf die Hantelbank (obwohl diverse Bänke ohne Langhantel verfügbar gewesen wären), rutschte so weit nach hinten, dass Kopf und Hals nicht mehr auf der Liegefläche auflagen und legte sich die eingewickelte 10kg-Scheibe auf die Stirn. Schließlich ließ er den Kopf samt Scheibe sinken und begann eine wiederholte Nick-Bewegung mit dem Gewicht auf der Stirn auszuführen. Er wollte also scheinbar seinen Hals trainieren. Ist das jetzt ein neuer Trend oder doch ein bisschen merkwürdig?

Ich bekomme einen dicken Hals ohne Isolationsübung ganz automatisch beim Autofahren.

Tatsächlich für Kampfsport nicht so unsinnig.
Es gibt allerdings ein Kopfgeschirr welches man am Kabel befestigen könnte, um diese Übung zu machen.

Tatsächlich in dieser Ausführung auch eine recht sinnvolle Übung für Personen mit Nackenmuskel-Schmerzen- aber diese Ausführung scheint doch ein wenig kompliziert und riskant.

[BlackStarZ]

Halstraining für Optik und Gesundheit mMn sinnvoll.
Wobei ich damals einfach die Scheibe ohne Tücher genommen habe. Mittlerweile besitze ich dafür einen Kopfgurt.

Kannst dir bei YT Videos ansehen und du wirst auch anfangen.

@Ricky.

Gib mal Tipp für ordentlichen Hals

[Ricky.]

Halstraining für Optik und Gesundheit mMn sinnvoll.
Wobei ich damals einfach die Scheibe ohne Tücher genommen habe. Mittlerweile besitze ich dafür einen Kopfgurt.

Kannst dir bei YT Videos ansehen und du wirst auch anfangen.

@Ricky.

Gib mal Tipp für ordentlichen Hals

Nackenheben mit der Langhantel
Schulterpresse
Aufrechtes rudern enger Griff
Überkopfdrücken mit der Langhantel
Kurzhantel rudern