Kuchen e2d

[NickySenior]

Hast eigentlich noch Platz in deiner Garage zwecks neuer Geräte?

Bis auf Beinpresse bekomme ich alles unter.
Hatte mir auch schon die ATX Bank mit Beuger- und Streckeraufsatz angeschaut.

Ich habe übrigens auch barfuß begeut. Fühlt sich natürlich viel besser an. Zum Glück habe ich direkt die Schuhe gekauft.

Ist erst ungewohnt, aber ich habe mich schnell daran gewöhnt. Top, dass es sich bei dir auch gleich gut angefühlt hat.

[Harun]

17.06.2025 - 01:12 h
Trap Bar DL 3x5x140
Landmine Press 3x10x30kg
Klimmzug UG 2x9 1x6
Swing 2x15x32kg
Trizeps 2x20
Face Pull m. Band 2x20
Ab Wheel 2x12

[Leucko]

Letzteres auf Knieen oder Füßen.

Finde es witzig das das Teil immer so als "Hausfrauenfitnessgadget" bei Aldi verkauft wird obwohl diese Übung fucking schwer ist und das kaum einer kann. btw: habe nichts gegen Hausfrauen wäre selbst gern eine.

[Harun]

Letzteres auf Knieen oder Füßen.

Finde es witzig das das Teil immer so als "Hausfrauenfitnessgadget" bei Aldi verkauft wird obwohl diese Übung fucking schwer ist und das kaum einer kann. btw: habe nichts gegen Hausfrauen wäre selbst gern eine.

Noch auf Knie. Arbeite mich langsam auf die Füße, aber das ist schon nochmal eine andere Hausnummer
Ich rolle links, Mitte, rechts im Wechsel, fühlt sich ganz gut an.

Erst durch den Kampfsport bin ich auf die Idee gekommen, in jeder Einheit Bauch zu trainieren. Hat sich bisher ausgezahlt.

[Leucko]

Hab so ein Ding auch. Aber da es beim Erstversuch so gsrnicht geklappt hat habe ich es weit weggeräumt

[Asmodäus]

Auf den Füßen bedeutet so?

IMG_5037.png

[Harun]

Auf den Füßen bedeutet so?

IMG_5037.png

Genau. Runter ist noch zu schwer, wieder auf die Füße geht einigermaßen.
Risiko, mir dabei eine blutige Nase zu holen, ist noch zu groß

[runn12]

Wie ist es auf knien ?

[Asmodäus]

Auf den Füßen bedeutet so?

IMG_5037.png

Genau. Runter ist noch zu schwer, wieder auf die Füße geht einigermaßen.
Risiko, mir dabei eine blutige Nase zu holen, ist noch zu groß

Auf den Knien mache ich das 1-2x pro Woche. Da schaffe ich auch 3x15 mit „richtiger“ Technik, wie ich meine. Mache das teilweise auch so wie du mit links, Mitte, rechts.

Aber so, auf den Füßen wie im Bild dargestellt ist unmöglich für mich. Irgendwann kommt ein Punkt, an dem ich die Spannung null halten kann. Da ist nicht mal eine Wiederholung drin

Finde die Übung an sich aber auch top! Macht mir auch mehr Spaß als Planks, weil man „etwas machen muss“.

[Harun]

Wie ist es auf knien ?

machbar (bzw einfach)

[Harun]

Auf den Füßen bedeutet so?

IMG_5037.png

Genau. Runter ist noch zu schwer, wieder auf die Füße geht einigermaßen.
Risiko, mir dabei eine blutige Nase zu holen, ist noch zu groß

Auf den Knien mache ich das 1-2x pro Woche. Da schaffe ich auch 3x15 mit „richtiger“ Technik, wie ich meine. Mache das teilweise auch so wie du mit links, Mitte, rechts.

Aber so, auf den Füßen wie im Bild dargestellt ist unmöglich für mich. Irgendwann kommt ein Punkt, an dem ich die Spannung null halten kann. Da ist nicht mal eine Wiederholung drin

Finde die Übung an sich aber auch top! Macht mir auch mehr Spaß als Planks, weil man „etwas machen muss“.

Dabei sieht das gar nicht schwer aus

ab 1:29

[Searching]

Ab Wheeler richtig geil, auf Füßen aber auch noch nie probiert, würde glaube ich auf die Schnauze fallen

[Harun]

19.06.2025 - 01:12 h
Box Step Up 2x10x32kg
Goblet Squat auf Schräge 2x10x32 kg
Dips 3x8x24kg
KB Rudern 2x12x28kg
Landmine Twist 2x8x10kg
Bizeps 2x12x27,5kg
vorg. Seitheben 2x15x8kg

[NickySenior]

Mirin oberkörperfrei trainieren

[Harun]

Mirin oberkörperfrei trainieren

Habe fürs Video die Hose angezogen
Ist bei dem Wetter schon sehr angenehm.