Fühle...Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jan 2024, 16:48 Ohne ihre große Liebe Matt keine Motivation
was ist mit dem eigentlich passiert?
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mettamorphose
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Re: mettamorphose
was ist mit dem eigentlich passiert?
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Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
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metti als vorbild.-
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Re: mettamorphose
gestern
bench eng
57,5x5@9
47,5x10@9 x8@9
45x8@8
42,5x10@8
deadlift technik
110x3@6 x3@6 x3@6
latzug mag, weit
50x16/17/15
facepulls
45x15/14/10
dips
6/5/4
trizeps pulldowns am seil
30x8
25x10
20x10
hammercurls am seil
35x8
30x8
25x8
war gut.
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Re: mettamorphose
siehst duuuu!
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Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
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Re: mettamorphose
Nein, dass es gut und nicht scheiße war
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Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
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Re: mettamorphose
heute steht folgendes an:
paused squat
1 topsatz mit 90-97,5kg x5@10
4x backoff 10x65-70@7-8
feedup bench
4x10@8 mit 40-45kg
je 2 sätze quads, hams und irgendwelche ausfallschritte rir3
3 sätze bauch.
noch bin ich motiviert.
paused squat
1 topsatz mit 90-97,5kg x5@10
4x backoff 10x65-70@7-8
feedup bench
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noch bin ich motiviert.