Ziel 90kg Bühnengewicht, der letzte Tanz

[Zwerg]

87,0kg nachdem wir angefangen haben Östrogen zu drücken. Etwas flach geworden.

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[Jan]

Östrogen drücken…

Scheint aber trotzdem ein sicherer Lauf ins Ziel zu sein

[Zwerg]

Ja wir machen das Östrogen jetzt platt

[Jan]

Frag mal deinen Coach wieso man Östrogen killt… der Ansatz/Meinung und vor allem Sinn würde mich interessieren

Ich halte es für unnötig

[Chavo666]

Frag mal deinen Coach wieso man Östrogen killt… der Ansatz/Meinung und vor allem Sinn würde mich interessieren

Ich halte es für unnötig

Weil man der Meinung ist damit Nochmal Wassereinlagerungen raus drücken zu können. Halte es auch für unnötig ,das ist son Oldschool Milos Ding.
Normal muss dann auch ne Woche vorher alles rausgeschmissen werden ,keine Beine mehr trainiern und alles andere nur noch einmal leicht mit hohen Wiederholungen.

[Zwerg]

Frag mal deinen Coach wieso man Östrogen killt… der Ansatz/Meinung und vor allem Sinn würde mich interessieren

Ich halte es für unnötig

Ja genau, es soll nochmal ein wenig Wasser rausdrückend. Muss sagen ich habe das Gefühl es wirkt.

Die Intensität im Training wird in der letzten Woche auch reduziert und Beine das letzte Mal one Week out. Sinn dahinter ist so erholt wie möglich am Wettkampftag zu sein.

[Jan]

Würde wenn eher testo runter und androgene hoch

Als ich mal mein östrogen gecrasht habe wurde ich einfach nur maximal lethargisch und flach (gibt auch eine Verbindung zu igf1 und zu verminderter insulinsensivität)

Deine Ausgangslage ist jetzt auch nicht so schlecht als dass man da jetzt noch etwas crashen müsste… das bisschen Wasser bringst auch so raus

[Zwerg]

Würde wenn eher testo runter und androgene hoch

Als ich mal mein östrogen gecrasht habe wurde ich einfach nur maximal lethargisch und flach (gibt auch eine Verbindung zu igf1 und zu verminderter insulinsensivität)

Deine Ausgangslage ist jetzt auch nicht so schlecht als dass man da jetzt noch etwas crashen müsste… das bisschen Wasser bringst auch so raus

TE sind wir auch ein wenig runter und Androgene wurden hoch geschraubt.

Den Rest mache ich genau so, wie Dome es mir sagt. Aber danke, dass du dir Gedanken gemacht hast.