1.4
Schrägbankdrücken mit KH
2x5 44kg
2x5 46kg
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T bar Rudern
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Do it!Gurkenplatzer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2025, 22:55 Müsste auch Mal mit schweren Sätzen und Backoff heben.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Gurkenplatzer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2025, 22:55 Müsste auch Mal mehr als ne 50kg Dame heben.
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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
OKMoe hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Apr 2025, 10:02Gurkenplatzer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2025, 22:55 Müsste auch Mal mehr als ne 50kg Dame heben.