Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche

[Hubee]

Ich hab es ja X-Fach geschrieben: du brauchst jemanden, der dir die Befunde auch interpretieren kann. Was sagt denn dein Arzt dazu?

Also die Granulozoten könnten ein Hinweis auf einen Virusinfekt sein, wenn du kurz danach krank wurdest. Oder eben B12 oder Folsäuremangel (B-Vitamine hatten wir auch X-fach).
Progesteron ist einfach dämlich angegeben - hatten wir ja aber auch X-mal.
Q10 fehlt?!
SHBG auch zu hoch, hatten wir auch schon, nimmt dir halt dein Testo
Wenn man Vit A misst solle man auch RBP (Retinol-bindendes Protein) mitmessen, hat der Arzt aber evtl. nicht wegen sowieso erhöhtem CRP
Leberwerte hatten wir auch schon (gerade erhöhtes GPT spricht für Fettleber, die zu Insulinresistenz führen kann)
Da Homo-Cystein schön niedrig ist würde ich bei den Granulozoten nicht von einem B12 Mangel ausgehen
HDL natürlich Katastrophe
Selen zu niedrig

Würde da evtl. noch Bor (wegen SHBG) und DHEA-S testen

edit: und Glutathion + Q10

Das Labor ist reine kathastrophe....

Mein Doktor sagt, wie der vorherige auch. Alles gut und kein Grund zur Sorge...ich wollte die Leber wiederholen, aber er sagte, ist nicht notwendig. Insbesondere, dass ich im Sommer Ultraschall allen Organen hatte und dort war nix auffälliges. Ohne Alkohol, Getränke und Süßigkeiten schon ziemlich schwer eine Fettleber zu bekommen...

B12 hatte ich sogar Überschuss, Folsäure im Sommer auch gut. Ich nahm B Komplex...

Cholesterin niedrig, wie nie. Fettarm, sprich: Fisch, Nüsse, Olivenöl, immer mageres Protein , dazu die Kohlenhydrate >500g, haben HDL sozusagen halbiert. Davor war ich animal based unterwegs. Mit ausschließlich tierischen Fetten. Weiss ehrlich gesagt nicht, was jetzt besser ist.

Ich denke, der Mittelweg wäre die Lösung. Das heißt: mindestens 100g, eher 120g Fett am Tag.

Ich wollte sehen, wo ich mögliche Mängel habe. Anscheinend ist es okaysh, aber nicht dramatisch. Mit den Supps von vorherigen Post fahre ich glaube gut. Ich schiebe jetzt meinen Zustand, auch die Hormone auf die Psyche und Stress. Kalorienüberschuss tut meinem Körper auch nix gutes.

Vielen Dank für deine Hilfe!

[Hubee]

Hab gerade ein "Angebot" von einer privaten Klinik bekommen. Ab 16.01 eine stationäre Behandlung (kommt nicht in Frage) oder Tagesklinik von Montag bis Freitag. Das ganze zwischen 3 und 6 Wochen Lang... weiß nicht ehrlich gesagt.

Ambulante Behandlungen bei drei anderen angefragt - keine freien Plätze bis April.

[Piotr]

Hab gerade ein "Angebot" von einer privaten Klinik bekommen. Ab 16.01 eine stationäre Behandlung (kommt nicht in Frage) oder Tagesklinik von Montag bis Freitag. Das ganze zwischen 3 und 6 Wochen Lang... weiß nicht ehrlich gesagt.

Ambulante Behandlungen bei drei anderen angefragt - keine freien Plätze bis April.

Wie sieht's mit Psychologen oder Psychiatern aus?
Also mal gucken ob du vor der Klinik da ein paar Termine wahrnehmen kannst?

[Hubee]

Hab gerade ein "Angebot" von einer privaten Klinik bekommen. Ab 16.01 eine stationäre Behandlung (kommt nicht in Frage) oder Tagesklinik von Montag bis Freitag. Das ganze zwischen 3 und 6 Wochen Lang... weiß nicht ehrlich gesagt.

Ambulante Behandlungen bei drei anderen angefragt - keine freien Plätze bis April.

Wie sieht's mit Psychologen oder Psychiatern aus?
Also mal gucken ob du vor der Klinik da ein paar Termine wahrnehmen kannst?

Leider keine Chance für die nächsten 4 Monate. Entweder nehmen die keine neuen Patienten auf oder eben vergeben die Termine für April. Hab fünf Praxen erreicht....

Ich lasse mir das Angebot geben und ziehe eine Tagesklinik in Erwägung. Gerade jetzt im Winter ist meine Arbeit wegen dem Wetter (Außendienst) eingeschränkt und es bietet sich dadurch automatisch für die Behandlung an.

[Homegym40]

Warum schließt Du stationär aus?

[Hubee]

Warum schließt Du stationär aus?

Ich möchte einerseits wieder normal werden, aber anderseits auch Frau und Kinder sehen. Die Klinik ist 15min Fahrzeit entfernt.

[H_D]

Ich schiebe jetzt meinen Zustand, auch die Hormone auf die Psyche und Stress

Henne oder Ei...

Deine Blutwerte sind nicht katastrophal, gehen aber schonmal in keine gute Richtung und ein schlechtes HDL/LDL merkst du halt nicht direkt

[Hubee]

Ich schiebe jetzt meinen Zustand, auch die Hormone auf die Psyche und Stress

Henne oder Ei...

Deine Blutwerte sind nicht katastrophal, gehen aber schonmal in keine gute Richtung und ein schlechtes HDL/LDL merkst du halt nicht direkt

Anscheinend sind 70-80g Fett zu wenig, auch, wenn ausschließlich aus guten Quellen.

Zu wenig Bewegung, zu wenig Sport und Übergewicht schließe ich aus.

Mein Doc empfehlt mir Niacin...er nimmt selber jeden Abend.

[Moseltaler]

Hab gerade ein "Angebot" von einer privaten Klinik bekommen. Ab 16.01 eine stationäre Behandlung (kommt nicht in Frage) oder Tagesklinik von Montag bis Freitag. Das ganze zwischen 3 und 6 Wochen Lang... weiß nicht ehrlich gesagt.

Ambulante Behandlungen bei drei anderen angefragt - keine freien Plätze bis April.

Stationär wäre aber nicht so schlecht, um mal runterzukommen und du könntest dich rein auf dich selbst konzentrieren.

[H_D]

Ich schiebe jetzt meinen Zustand, auch die Hormone auf die Psyche und Stress

Henne oder Ei...

Deine Blutwerte sind nicht katastrophal, gehen aber schonmal in keine gute Richtung und ein schlechtes HDL/LDL merkst du halt nicht direkt

Anscheinend sind 70-80g Fett zu wenig, auch, wenn ausschließlich aus guten Quellen.

Zu wenig Bewegung, zu wenig Sport und Übergewicht schließe ich aus.

Mein Doc empfehlt mir Niacin...er nimmt selber jeden Abend.

Ach, dir empfiehlt jemand B-Vitamine

Vielleicht sind es nur nicht genug Fette im Vergleich zu den Carbs. Ich habe die Tage wieder viel von Robert Krug gelesen und gehe jetzt auch wieder von +400g Carbs zurück auf deutlich mehr Fett und weniger Carbs.

Gestern hab ich es noch geschrieben und heute früh gelesen:
"Überprüfen Sie Ihre Hormone und Ihre Nährstoffe, stellen Sie Ihre Ernährung um und bewegen Sie sich mehr. Atmen Sie durch, denn das Stoffwechselchaos ist gut behandelbar, und zwar mit Bio-Stoffen, Ihren körpereigenen Hormonen und individueller Nährstofftherapie.

Und dann, wenn Sie wieder schlafen, essen, arbeiten und tanzen können, dann gehen Sie zum Coaching oder zur Psychotherapie und besprechen, was nun - wo Ihr Körper wieder funktioniert - zu tun ist, um Ihre Konflikte zu bearbeiten. Sie waren nicht erschöpft wegen Ihrer Konflikte und/oder traumatischen Erfahrungen, Sie waren erschöpft, weil Sie biochemisch "alle" waren und deswegen konnten Sie ganz normale Sachen nicht mehr verstoffwechseln."

Wichtig für die Nebenniere: Vit C, B-Vitamine (B5) und Tyrosin.
Zusätzlich um Schlaf kümmern und Immunsystem stützen. Hormonell um Testo und DHEA kümmern.

Denke nach wie vor bei dir war erst biochemisch was im Argen und dann psychisch

[Hubee]

@Moseltaler schauen wir Mal was die Krankenkassen sagen, es ist eine Privatklinik. Ggf muss ich Teil der Kosten selber tragen. Darüber hinaus hat die Dame am Telefon gesagt, dass der Arzt letztendlich das Sagen hat.

@H_D werde jetzt noch B Komplex mit einbauen. Habe aufgehört, weil ich B12 über Referenz hatte. Tracken werde ich nicht. Mittlerweile seit 16 November nicht mehr. Aber Fett fahre ich jetzt definitiv höher. Auch nach dem Training werden mich 15-20g fett nicht umbringen. War nämlich sehr streng damit und habe so gut wie gar kein fett an dem Abend gegessen, wo ich traniert habe.

Heute mit den Kids Skifahren gewesen, dann Training.

Reload. GK...

Hackenschmidt 110kg 12/12
Bankdrücken KH 22,5kg 10/10
Klimmzüge OG -5kg (Unterstützung) 10/10
Schulterdrücken KH sitzend 10kg 12/12
Rumänisches Kreuzheben 50kg 12/12
Rudern KH Schrägbank 17,5kg 12/12
Trizeps drücken V Griff 22kg 15/15/15
Bizeps Maschine 20kg 15/15/15
Seitheben KH 10kg 12/12/12 zzgl. Partials
Rear Delts Row 10kg 12/12/12

Es wären 14 Tage Pause...Überall 20-30% reduziert und die Sätze gestrichen. Kein Muskelversagen, einfach jeden Muskel durchpumpen. 75min mit aufwärmen.

Am Montag geht es wieder weiter mit OK UK oder PPL, muss ich gucken.

Achso Gewicht 77,3kg, macht -3kg seit 22.12.2023...

[husefak]

Und dann, wenn Sie wieder schlafen, essen, arbeiten und tanzen können, dann gehen Sie zum Coaching oder zur Psychotherapie und besprechen, was nun - wo Ihr Körper wieder funktioniert - zu tun ist, um Ihre Konflikte zu bearbeiten. Sie waren nicht erschöpft wegen Ihrer Konflikte und/oder traumatischen Erfahrungen, Sie waren erschöpft, weil Sie biochemisch "alle" waren und deswegen konnten Sie ganz normale Sachen nicht mehr verstoffwechseln."

Würde ich aus eigener Erfahrung so unterschreiben. Wenn der Körper runtergewirtschaftet ist, kracht alles über einem zusammen. Also überall bissi rausnehmen, das Boot in Ordnung bringen Herr KaLeu und dann schau mer mal ob überhaupt noch was notwendig ist oder das Wohlbefinden ausreicht.

[H_D]

Ich hab es ja X-Fach geschrieben: du brauchst jemanden, der dir die Befunde auch interpretieren kann. Was sagt denn dein Arzt dazu?

Also die Granulozoten könnten ein Hinweis auf einen Virusinfekt sein, wenn du kurz danach krank wurdest. Oder eben B12 oder Folsäuremangel (B-Vitamine hatten wir auch X-fach).
Progesteron ist einfach dämlich angegeben - hatten wir ja aber auch X-mal.
Q10 fehlt?!
SHBG auch zu hoch, hatten wir auch schon, nimmt dir halt dein Testo
Wenn man Vit A misst solle man auch RBP (Retinol-bindendes Protein) mitmessen, hat der Arzt aber evtl. nicht wegen sowieso erhöhtem CRP
Leberwerte hatten wir auch schon (gerade erhöhtes GPT spricht für Fettleber, die zu Insulinresistenz führen kann)
Da Homo-Cystein schön niedrig ist würde ich bei den Granulozoten nicht von einem B12 Mangel ausgehen
HDL natürlich Katastrophe
Selen zu niedrig

Würde da evtl. noch Bor (wegen SHBG) und DHEA-S testen

edit: und Glutathion + Q10

Das Labor ist reine kathastrophe....

Mein Doktor sagt, wie der vorherige auch. Alles gut und kein Grund zur Sorge...ich wollte die Leber wiederholen, aber er sagte, ist nicht notwendig. Insbesondere, dass ich im Sommer Ultraschall allen Organen hatte und dort war nix auffälliges. Ohne Alkohol, Getränke und Süßigkeiten schon ziemlich schwer eine Fettleber zu bekommen...

B12 hatte ich sogar Überschuss, Folsäure im Sommer auch gut. Ich nahm B Komplex...

Cholesterin niedrig, wie nie. Fettarm, sprich: Fisch, Nüsse, Olivenöl, immer mageres Protein , dazu die Kohlenhydrate >500g, haben HDL sozusagen halbiert. Davor war ich animal based unterwegs. Mit ausschließlich tierischen Fetten. Weiss ehrlich gesagt nicht, was jetzt besser ist.

Ich denke, der Mittelweg wäre die Lösung. Das heißt: mindestens 100g, eher 120g Fett am Tag.

Ich wollte sehen, wo ich mögliche Mängel habe. Anscheinend ist es okaysh, aber nicht dramatisch. Mit den Supps von vorherigen Post fahre ich glaube gut. Ich schiebe jetzt meinen Zustand, auch die Hormone auf die Psyche und Stress. Kalorienüberschuss tut meinem Körper auch nix gutes.

Vielen Dank für deine Hilfe!

du beziehst dich auf den B12-Wert hier?

Steht ja mal wieder nicht dabei wie das gemessen wurde.
Referenzwerte im Serum: 200-2000pg/ml, ZIel >1000
Referenz bioaktiv im Serum: 358-1350pg/ml, ZIel >1000

Sehe da keinen zu hohen Spiegel bei dir

[Hubee]

Ich hab es ja X-Fach geschrieben: du brauchst jemanden, der dir die Befunde auch interpretieren kann. Was sagt denn dein Arzt dazu?

Also die Granulozoten könnten ein Hinweis auf einen Virusinfekt sein, wenn du kurz danach krank wurdest. Oder eben B12 oder Folsäuremangel (B-Vitamine hatten wir auch X-fach).
Progesteron ist einfach dämlich angegeben - hatten wir ja aber auch X-mal.
Q10 fehlt?!
SHBG auch zu hoch, hatten wir auch schon, nimmt dir halt dein Testo
Wenn man Vit A misst solle man auch RBP (Retinol-bindendes Protein) mitmessen, hat der Arzt aber evtl. nicht wegen sowieso erhöhtem CRP
Leberwerte hatten wir auch schon (gerade erhöhtes GPT spricht für Fettleber, die zu Insulinresistenz führen kann)
Da Homo-Cystein schön niedrig ist würde ich bei den Granulozoten nicht von einem B12 Mangel ausgehen
HDL natürlich Katastrophe
Selen zu niedrig

Würde da evtl. noch Bor (wegen SHBG) und DHEA-S testen

edit: und Glutathion + Q10

Das Labor ist reine kathastrophe....

Mein Doktor sagt, wie der vorherige auch. Alles gut und kein Grund zur Sorge...ich wollte die Leber wiederholen, aber er sagte, ist nicht notwendig. Insbesondere, dass ich im Sommer Ultraschall allen Organen hatte und dort war nix auffälliges. Ohne Alkohol, Getränke und Süßigkeiten schon ziemlich schwer eine Fettleber zu bekommen...

B12 hatte ich sogar Überschuss, Folsäure im Sommer auch gut. Ich nahm B Komplex...

Cholesterin niedrig, wie nie. Fettarm, sprich: Fisch, Nüsse, Olivenöl, immer mageres Protein , dazu die Kohlenhydrate >500g, haben HDL sozusagen halbiert. Davor war ich animal based unterwegs. Mit ausschließlich tierischen Fetten. Weiss ehrlich gesagt nicht, was jetzt besser ist.

Ich denke, der Mittelweg wäre die Lösung. Das heißt: mindestens 100g, eher 120g Fett am Tag.

Ich wollte sehen, wo ich mögliche Mängel habe. Anscheinend ist es okaysh, aber nicht dramatisch. Mit den Supps von vorherigen Post fahre ich glaube gut. Ich schiebe jetzt meinen Zustand, auch die Hormone auf die Psyche und Stress. Kalorienüberschuss tut meinem Körper auch nix gutes.

Vielen Dank für deine Hilfe!

du beziehst dich auf den B12-Wert hier?

Steht ja mal wieder nicht dabei wie das gemessen wurde.
Referenzwerte im Serum: 200-2000pg/ml, ZIel >1000
Referenz bioaktiv im Serum: 358-1350pg/ml, ZIel >1000

Sehe da keinen zu hohen Spiegel bei dir

Ich hatte 1188pg/ml...

Laut Labor zu viel Normwerte bis 1000.

Wo hast du deine Referenz her?

Anderes Thema: heute wieder kacke geschlafen. jedes Mal, wenn ich sehr aktiv bin, insbesondere in der zweiten Hälfte des Tages. Aber ich kann doch nicht im Bett liegen und höchstens Bücher lesen. Da war der Schlaf eigentlich am besten...

[H_D]

Dr. Orfanos-Boeckel