Kraftmasse 3000 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Okt 2024, 14:56
Hey Jungs. Ich habe gestern mal Trizepsstrecken über Kopf probiert, das erste Mal überhaupt. Gemacht habe ich es am Kabel.
Heute habe ich Muskelkater im Trizeps, aber nur im langen Kopf.
Eigentlich ist doch ein Pushdown nach unten dasselbe wie überkopf. Man streckt halt den Arm. Was genau bewirkt die Verlagerung? Oder kommt das nur durch eine dehnende Komponente und hat somit eigentlich nicht so viel zu bedeuten? Denn ich finde ja, dass ein Muskelkater, der durch eine dehnende Komponente entsteht, nicht wirklich "zählt". Zum Beispiel finde ich einen Muskelkater in der Brust, den ich von Fliegenden bekomme, nicht besonders wertvoll, quasi "kein Wunder", weil halt Dehnung und so, aber deshalb noch lange keine gute Brustübung.
Oder ist es der Winkel anderweitig, der einen Einfluss hat? So biomechanisch-mäßig?
Hier ein Bild auf dem du siehst was den lange Kopf von den anderen unterscheidet.
Stichwort Muskelansatz.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53
Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
Ist eh alles schlüssig.
Muskelkater im langen Trizepskopf, weil:
-Zum ersten Mal gemacht,
-Volle Dehnung im langen Trizepskopf,
-die dehnende Komponente begünstigt Muskelkater
LG
Hey, dir hängt da ein Faden aus dem Ärmel...
Achso, das ist dein Oberarm.
Ist eh alles schlüssig.
Muskelkater im langen Trizepskopf, weil: -Zum ersten Mal gemacht,
-Volle Dehnung im langen Trizepskopf,
-die dehnende Komponente begünstigt Muskelkater
