╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

der harte Kern
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Jck
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 12:39
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- THIS IS HOMELANDER -

BODYBUILDING IST KEIN SPORT - HOT POLISH - EDITION

feat. > @Jck <

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MUDDIWETSCHN

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Gewicht: 101,8 (-14,1)

MUKKE



Weighted Dips
30kg
10/10/10/8

Butterfly-Seilzug
35kg pro Seite 1x10, 27,5 1x15

KH-Schrägbank
38kg 1x10, 35kg 1x8

Schulterpresse
40kg pro Seite 3x10

Rest egal ...

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Pragieren Log
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Homelander
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Jck hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 13:19
Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 12:39
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Ab morgen Speedweek :pepelift:
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

lel ....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 12:39
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gewicht : 101,8 kg :-) ....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

lean Durok incoming
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Polen und Mallorca zum greifen nah
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

KENNT IHR DEN?

"....STEHT LEAN DUROK VOR DER UNI....."


:-) :-) :-) .....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Du hast doch noch nie eine Uni von innen gesehen, außer wenn du die Toiletten säuberst
Blöde Sau
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Fettische

Rdl 2*5-8x100

Hypers 2*5-8

Leg curl 2*5-8x75

Abduktoren 2*5-8x45

Beinpresse 2*5-8x120

Beinstrecker 2*5-8x55
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 15:37 Du hast doch noch nie eine Uni von innen gesehen, außer wenn du die Toiletten säuberst
Blöde Sau
nö , hab ja auch nur germanistik und romanische kulturen studiert .....hab studium aber nicht beendet :guenni: ....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

LunaMoon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 15:38 Fettische

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Hypers 2*5-8

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top! .....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 15:40
Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 15:37 Du hast doch noch nie eine Uni von innen gesehen, außer wenn du die Toiletten säuberst
Blöde Sau
nö , hab ja auch nur germanistik und romanische kulturen studiert .....hab studium aber nicht beendet :guenni: ....
Schwul …
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 15:46
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 15:40
Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 15:37 Du hast doch noch nie eine Uni von innen gesehen, außer wenn du die Toiletten säuberst
Blöde Sau
nö , hab ja auch nur germanistik und romanische kulturen studiert .....hab studium aber nicht beendet :guenni: ....
Schwul …
lass fibo treffen .....blase da umsonst!.....
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

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