Geld sparen und das Forum unterstützen bei unseren Partnern. Jetzt neu: Level Equipment und HBN


Bücken für den Rücken

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
Antworten
Benutzeravatar
Searching
Lounge Ultra
Beiträge: 2795
Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Lieblingsübung: Taping

Re: Bücken für den Rücken

Trainierst ja mittlerweile wie ein richtiger Bodybuilder
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Sonnigesgemüt
Gesperrt!
Beiträge: 2220
Registriert: 9. Mär 2023, 15:29
Körpergröße: 185
Squat: 260
Bench: 140
Deadlift: 280
Lieblingsübung: Rimmen

Re: Bücken für den Rücken

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Jan 2024, 16:38 Trainierst ja mittlerweile wie ein richtiger Bauchbuilder
Fixed
Hehehehe
Radsport, Motorsport & Gym Log: viewtopic.php?p=282083
Benutzeravatar
M.a.K
die Frontbeuge
Beiträge: 4764
Registriert: 7. Mär 2023, 18:04
Squat: 176
Bench: 135
Deadlift: 200
Snatch: 90
Ich bin: Erlkönig

Re: Bücken für den Rücken

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Jan 2024, 16:38 Trainierst ja mittlerweile wie ein richtiger Bodybuilder
Dann würde ich immer noch myokalipse trainieren.
Aber ohne Frau geht das leider nicht 😢
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!

LOG
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 21493
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Bücken für den Rücken

M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Jan 2024, 16:46
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Jan 2024, 16:38 Trainierst ja mittlerweile wie ein richtiger Bodybuilder
Dann würde ich immer noch myokalipse trainieren.
Aber ohne Frau geht das leider nicht 😢
Loch ist Loch :guenni:
Benutzeravatar
Moseltaler
Lounge-Legende
Beiträge: 6767
Registriert: 5. Mär 2023, 15:18
Wohnort: Augusta Treverorum
Geschlecht: männlich
Sportart: Physiotherapie
Squat: 200
Bench: 150
Deadlift: 250
Lieblingsübung: PMR
Ich bin: Rehasportler

Re: Bücken für den Rücken

M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Jan 2024, 16:21 Übrigens bekomme ich ganz ordentlichen Muskelkater in den Waden durch Beinbeuger liegend.
Dann würde ich mal die ersten bummelig 15% der Bewegung weglassen … den Teil übernimmt nämlich quasi nur die Wade.
Benutzeravatar
M.a.K
die Frontbeuge
Beiträge: 4764
Registriert: 7. Mär 2023, 18:04
Squat: 176
Bench: 135
Deadlift: 200
Snatch: 90
Ich bin: Erlkönig

Re: Bücken für den Rücken

Ach die werden ja sonst nicht trainiert. Ist mir nur aufgefallen und war mir so gar nicht bekannt.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!

LOG
Benutzeravatar
M.a.K
die Frontbeuge
Beiträge: 4764
Registriert: 7. Mär 2023, 18:04
Squat: 176
Bench: 135
Deadlift: 200
Snatch: 90
Ich bin: Erlkönig

Re: Bücken für den Rücken

FitNotes Workout - Freitag 12th Januar 2024
Body Weight: 95.7 kgs
Total Volume: 8.404 Kg
Total Sets: 17
Total Reps: 229

** Flat Barbell Bench Press **
- Total Volume: 2.195 Kg
- Total Sets: 7
- Total Reps: 47
- 20.0 kgs x 20 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 5 reps
- 80.0 kgs x 3 reps
- 95.0 kgs x 3 reps
- 95.0 kgs x 3 reps
- 95.0 kgs x 3 reps

** Gym 80 Brustpresse **
- Total Volume: 1.750 Kg
- Total Sets: 1
- Total Reps: 35
- 50.0 kgs x 35 reps [PR]

** Gym 80 Schulterpresse Steck **
- Total Volume: 1.140 Kg
- Total Sets: 3
- Total Reps: 38
- 20.0 kgs x 13 reps
- 30.0 kgs x 12 reps
- 40.0 kgs x 13 reps [PR]

** Lateral Dumbbell Raise **
- Total Volume: 224 Kg
- Total Sets: 1
- Total Reps: 28
- 8.0 kgs x 28 reps [PR]

** Rope Push Down **
- Total Volume: 2.220 Kg
- Total Sets: 4
- Total Reps: 46
- 35.0 kgs x 12 reps
- 50.0 kgs x 12 reps [PR]
- 50.0 kgs x 12 reps
- 60.0 kgs x 10 reps [PR]

** Trizepsmaschine **
- Total Volume: 875 Kg
- Total Sets: 1
- Total Reps: 35
- 25.0 kgs x 35 reps [PR]

Dauer: 35min

Keine Lust auf Beuge und damit auch keine Klimmzüge.
Bank ist noch einigermaßen in Ordnung.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!

LOG
Benutzeravatar
Searching
Lounge Ultra
Beiträge: 2795
Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Lieblingsübung: Taping

Re: Bücken für den Rücken

Wo ist der Zusammenhang zwischen Beugen und Klimmzüge?
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 21493
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Bücken für den Rücken

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Jan 2024, 20:58 Wo ist der Zusammenhang zwischen Beugen und Klimmzüge?
Armbeuge quasi.
Benutzeravatar
M.a.K
die Frontbeuge
Beiträge: 4764
Registriert: 7. Mär 2023, 18:04
Squat: 176
Bench: 135
Deadlift: 200
Snatch: 90
Ich bin: Erlkönig

Re: Bücken für den Rücken

Werden im gleichen Raum ausgeführt. Und wenn ich da nicht zum beugen hinlaufen, lauf ich auch nicht für 4 Klimmzüge hin.
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!

LOG
Benutzeravatar
Waschbär
Lounge Ultra
Beiträge: 8118
Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
Geschlecht: Unschlüssig
Sportart: fühlen
Squat: 170
Ich bin: gebrochen

Re: Bücken für den Rücken

Effiziente Energiehaushaltung
✌🏻🤪 🙈
Benutzeravatar
Sorrow66
war stets bemüht
Beiträge: 1626
Registriert: 9. Mär 2023, 21:28
Wohnort: Bawü
Geschlecht: Männlich
Körpergröße: 183
Körpergewicht: 88
Squat: 185
Bench: 135
Deadlift: 215
Lieblingsübung: Klimmzüge
Ich bin: Ein Holzkopf

Re: Bücken für den Rücken

Warum trainierst du eigentlich keine Klimmzüge?
Überlebender von Andro :guenni:

Gemeinsamer Daddylog
viewtopic.php?t=314 :kruemel:
Benutzeravatar
M.a.K
die Frontbeuge
Beiträge: 4764
Registriert: 7. Mär 2023, 18:04
Squat: 176
Bench: 135
Deadlift: 200
Snatch: 90
Ich bin: Erlkönig

Re: Bücken für den Rücken

Ich mach doch Klimmzüge!?
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!

LOG
Sonnigesgemüt
Gesperrt!
Beiträge: 2220
Registriert: 9. Mär 2023, 15:29
Körpergröße: 185
Squat: 260
Bench: 140
Deadlift: 280
Lieblingsübung: Rimmen

Re: Bücken für den Rücken

M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Jan 2024, 14:21 Ich mach doch Klimmzüge!?
Hör auf damit!
Radsport, Motorsport & Gym Log: viewtopic.php?p=282083
Benutzeravatar
Sorrow66
war stets bemüht
Beiträge: 1626
Registriert: 9. Mär 2023, 21:28
Wohnort: Bawü
Geschlecht: Männlich
Körpergröße: 183
Körpergewicht: 88
Squat: 185
Bench: 135
Deadlift: 215
Lieblingsübung: Klimmzüge
Ich bin: Ein Holzkopf

Re: Bücken für den Rücken

M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Jan 2024, 14:21 Ich mach doch Klimmzüge!?
No offense, aber ich meinte warum du sie nicht trainierst, also so das du darin auch deine Leistung steigerst.

Lehne mich jetzt mal aus dem Fenster und sage dass es da bessere Wege gibt, als diesen einen Satz mit 4 Wiederholungen
Überlebender von Andro :guenni:

Gemeinsamer Daddylog
viewtopic.php?t=314 :kruemel:
Antworten