╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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NickyJr
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
140kg x 13 bei der Hack Squat ist strong
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Brick
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Chavo666
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wann Masse ?
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ne - ned wirklich , ist nicht mal der halbe stack.......ist die einzige quad übung die meine knie noch tolerieren .....kann hier iwie keine bilder hochladen ....wenn ich bei dateianhänge auf meine download-bilder gehe sind die alle grau (von wegen nicht anklickbar)....NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren25. Okt 2024, 20:49 140kg x 13 bei der Hack Squat ist strong
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Deins ? Zeig mal
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
würde hier noch ganz andere sachen posten wenn mod genemigen würde . ...
zb . in verschiedenen positionen auf dem sofa mit hand am erigierten glied....
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schlafschaf
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Bei manchen unterscheidet sich das eine kaum vom anderenDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 18:02Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:53 Schönen feierabend noch liebe pumpchiller und vergesst nicht das gemüse gehört in den mülleimer und nicht in euren mund!Schicke dir viel Liebe vom Fleischwolf.
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DerAllerBeste
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Trainingsnachträge:
24.10. letzte 12er* Sätze Session BD, Rudern, FKB, OHP + Ausgleichsübungen (90min)
26.10. letzte Sommerzeit Radlsession um H-Ammersee, im Wechsel gemütlich und Intervallsprints, mit Eisdielen-Chill (120min)
Mukke:
24.10. letzte 12er* Sätze Session BD, Rudern, FKB, OHP + Ausgleichsübungen (90min)
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