Hab den Trainingsplan wieder umgestellt. Hab im Winter einfach keine Lust zu laufen, draußen ist es finster und Laufband laufen ist ja mal übelst beschissen.
Trainiere wieder PUSH/PULL/BEINE/OK/BEINE 5x pro Woche
Krafttraining und Lauftraining Wochenaufteilung
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doc_marv
- Neuer Lounger
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