MaryK Thats the Way

[Birgit Scheum]

Komm gut in die neue Woche

[Höfer]

Sei so lieb und schick uns bitte Sonne von der Insel
Kannst du wieder gut trainieren? Liest sich zumindest top

[MaryK]

Morning
Gestern Bein und Schultertraing erledigt.
Zusätzlich im Alltag Treppenlaufen intensiviert.

Nice Day

[MaryK]

Heute Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Bankdrücken schräg KH 4 x
höchste je 12 kg
Fliegende flach KH 4 x je 10 kg
Bankdrücken flach KH 4 x je 10 kg
Bizepscurl EA KH 5 x höchste mit je 8 kg
Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15

Gestern Abend Bachata Kurs...aber ging leider nicht so lange


Nice Sunday

[Höfer]

Was ist das für ein Kurs

[pag-attack]

Heute Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Bankdrücken schräg KH 4 x
höchste je 12 kg
Fliegende flach KH 4 x je 10 kg
Bankdrücken flach KH 4 x je 10 kg
Bizepscurl EA KH 5 x höchste mit je 8 kg
Sit ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x 15

Gestern Abend Bachata Kurs...aber ging leider nicht so lange


Nice Sunday

Ich finde echt nichts ist anstrengender als Tanzen. Hatte in der 7. Klasse mal einen Tanz-Anfänger-Kurs... kam da ganz gut in's Schwitzen

[MaryK]

Morning
@Höfer ein Tanzkurs....
@pag-attack
Jau...tanzen ist einfach Mega

Da ich meinen Neffen zu Besuch habe werde ich diese Woche wohl nur 1 oder 2 x trainieren.
Ich bin im Freizeitstress
Wasserark und Strand ist abgesagt. Also relaxing

[Höfer]

Freizeitstress, hehe
Ich wünsche euch eine schöne Zeit

[MaryK]

Freizeitstress, hehe
Ich wünsche euch eine schöne Zeit

Jau...@Höfer ich sags Dir ...war für ein Stress
Dankeschön

[MaryK]

Training Home
Rücken,Trizeps, Abdominales

[Hendo]

Klingt nach einer schönen Zeit

[MaryK]

Klingt nach einer schönen Zeit

Hey Hendo
Jaaaa sehr schön. Aber sehr kurz.
Liebe Grüße

[MaryK]

Moin
Gestern Besuch weggebracht.
Danach
Brust,Bizeps, Abdominales Train

Guten Start in die neue Woche

[Birgit Scheum]

Guten Start in die neue Woche

Dir auch Inselschönheit

[MaryK]

Guten Start in die neue Woche

Dir auch Inselschönheit