Bei dem Rack möchte ich gerne die frontfüße weglassen.
Kann ich die weglassen und rechts und links am hinteren Pfosten ein Spanngurt und ein Wandanker setzen damit das Rack nicht nach vorne kippen kann
Funktioniert das so oder geht das nicht?
Könntest Scheibenhalter an die hinteren Pfosten machen und da dann deine Hantelscheiben lagern, dadurch wird es hinten schwerer und du hast nochmal ca 20 cm mehr Abstand zur Wand.
Wie hoch ist denn der Keller?
Das Rack ist ja schon 2,20. Vllt über den hinteren Crossmember mit sowas:
noch festklemmen, dann sollte da nix kippen können (glaube ich ).
Diese verstellbaren Füße habe ich mal irgendwo gesehen, konnte die aber einfach nicht zum Kauf finden, da ich die Bezeichnung nicht kannte...
Die brauche ich
Wannabe hat geschrieben: 7. Apr 2026, 22:24
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Wie hoch ist denn der Keller?
Das Rack ist ja schon 2,20. Vllt über den hinteren Crossmember mit sowas:
Mein keller ist ca. 2,36m hoch
Also ihr meint man kann das irgendwie hinbekommen und das Rack hinten in der Wand befestigen?
Ich hänge hinten ja auch die Hantelscheiben auf.
Wenn man mit den Scheiben trainiert dann hat man ja die beiden Gewichtstacks und wenn man am Kabel trainiert hat man vorher ja die Hantelscheiben wieder aufgehangen und als zusätzliches Gegengewicht
Wie viel Kraft würde dann so auf das Rack einwirken kann mir das gar nicht vorstellen irgendwie wie stark es verankert sein muss
Es muss natürlich am Ende auch Sicher sein begraben möchte ich natürlich nicht werden
Hummel040 hat geschrieben: 7. Apr 2026, 18:58
Die Füße würde ich auch entfernen, ist doch latte wie teuer das Rack ist, wenn sie stören dann stören sie.
Einfach Stahlwinkel im Baumarkt kaufen und festsschrauben. Meine Kabelzüge habe ich alle mit Winkeln an die Decke geschraubt.
Man könnte auch 2 Holzbalken zurechtschneiden und hochkant zur Decke hinten unter Spannung reinschlagen.
Super über 40 Posts zum Thema wie findet gooosee159 sein optimalst mögliches Rack.
Ergebnis am Ende ist :
- Kauf Dir was neues, lass sicherheitsrelevante Teile die Dich stören weg , und damit es stabil bleibt klemm Kanthölzer zwischen Rack und Betondecke und sichere es ggf noch mit Spanngurten
Das nenn ich mal eine kompetente Beratung
Hummel040 hat geschrieben: 7. Apr 2026, 18:58
Die Füße würde ich auch entfernen, ist doch latte wie teuer das Rack ist, wenn sie stören dann stören sie.
Einfach Stahlwinkel im Baumarkt kaufen und festsschrauben. Meine Kabelzüge habe ich alle mit Winkeln an die Decke geschraubt.
Man könnte auch 2 Holzbalken zurechtschneiden und hochkant zur Decke hinten unter Spannung reinschlagen.
Super über 40 Posts zum Thema wie findet gooosee159 sein optimalst mögliches Rack.
Ergebnis am Ende ist :
- Kauf Dir was neues, lass sicherheitsrelevante Teile die Dich stören weg , und damit es stabil bleibt klemm Kanthölzer zwischen Rack und Betondecke und sichere es ggf noch mit Spanngurten
Das nenn ich mal eine kompetente Beratung
Wannabe hat geschrieben: 7. Apr 2026, 22:24
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Wie hoch ist denn der Keller?
Das Rack ist ja schon 2,20. Vllt über den hinteren Crossmember mit sowas:
Mein keller ist ca. 2,36m hoch
Also ihr meint man kann das irgendwie hinbekommen und das Rack hinten in der Wand befestigen?
Ich hänge hinten ja auch die Hantelscheiben auf.
Wenn man mit den Scheiben trainiert dann hat man ja die beiden Gewichtstacks und wenn man am Kabel trainiert hat man vorher ja die Hantelscheiben wieder aufgehangen und als zusätzliches Gegengewicht
Wie viel Kraft würde dann so auf das Rack einwirken kann mir das gar nicht vorstellen irgendwie wie stark es verankert sein muss
Es muss natürlich am Ende auch Sicher sein begraben möchte ich natürlich nicht werden
Das Teil wiegt 380kg, so leicht kippt es auch nicht...
Rein von der Logik her, das Rack ist 2,20m
und deine Decke ist 2,36m, wie soll das Teil den umkippen...
Mit Betonwänden hast du eigentlich den perfekten Untergrund um einen Dübel mit Schraube zu befestigen.
Ich würde diese Schraubfüße zur Decke bevorzugen oder zusätzlich montieren.
Wannabe hat geschrieben: 7. Apr 2026, 22:24
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Wie hoch ist denn der Keller?
Das Rack ist ja schon 2,20. Vllt über den hinteren Crossmember mit sowas:
Mein keller ist ca. 2,36m hoch
Also ihr meint man kann das irgendwie hinbekommen und das Rack hinten in der Wand befestigen?
Ich hänge hinten ja auch die Hantelscheiben auf.
Wenn man mit den Scheiben trainiert dann hat man ja die beiden Gewichtstacks und wenn man am Kabel trainiert hat man vorher ja die Hantelscheiben wieder aufgehangen und als zusätzliches Gegengewicht
Wie viel Kraft würde dann so auf das Rack einwirken kann mir das gar nicht vorstellen irgendwie wie stark es verankert sein muss
Es muss natürlich am Ende auch Sicher sein begraben möchte ich natürlich nicht werden
Das Teil wiegt 380kg, so leicht kippt es auch nicht...
Rein von der Logik her, das Rack ist 2,20m
und deine Decke ist 2,36m, wie soll das Teil den umkippen...
Mit Betonwänden hast du eigentlich den perfekten Untergrund um einen Dübel mit Schraube zu befestigen.
Ich würde diese Schraubfüße zur Decke bevorzugen oder zusätzlich montieren.
Das ist die Lösung, die Diagonale des Racks ist, wenn ich richtig gerechnet haben,
ohne die Stützfüsse vorne 2,3827 m. Das bleibt also kurz vorm kippen eh an der Decke hängen , passt doch !
Ich bin aufjedenfall dankbar für die Tipps.
und ja das Rack kann mich eigentlich gar nicht begraben da es sonst an der Decke hängen bleibt, da müsste das Rack erstmal die Betondecke absäbeln.
Und die Idee etwas zwischen Decke und oberkante Rack zu spannen ist doch genial oder nicht?
Wenn ich hinten jeweils in der Ecke oder wenn man übertreiben möchte in der Mitte nochmal ein Balkenlager oder Pfostenträger reinpackt und dann bis zur Decke hochschraubt dann muss das Rack doch komplett Bombenfest sitzen und man kann bedenkenlos Trainieren
eventuell werden die Vibrationen nach oben weitergegeben.
Ich habe leider keine Rack Alternative wo ich Kabelzug mit dran hab und möglichst kompakt bin ohne füße und trotzdem die Scheiben hinten aufhängen kann
gooosee159 hat geschrieben: 8. Apr 2026, 08:24
Mein keller ist ca. 2,36m hoch
Also ihr meint man kann das irgendwie hinbekommen und das Rack hinten in der Wand befestigen?
Ich hänge hinten ja auch die Hantelscheiben auf.
Wenn man mit den Scheiben trainiert dann hat man ja die beiden Gewichtstacks und wenn man am Kabel trainiert hat man vorher ja die Hantelscheiben wieder aufgehangen und als zusätzliches Gegengewicht
Wie viel Kraft würde dann so auf das Rack einwirken kann mir das gar nicht vorstellen irgendwie wie stark es verankert sein muss
Es muss natürlich am Ende auch Sicher sein begraben möchte ich natürlich nicht werden
Das Teil wiegt 380kg, so leicht kippt es auch nicht...
Rein von der Logik her, das Rack ist 2,20m
und deine Decke ist 2,36m, wie soll das Teil den umkippen...
Mit Betonwänden hast du eigentlich den perfekten Untergrund um einen Dübel mit Schraube zu befestigen.
Ich würde diese Schraubfüße zur Decke bevorzugen oder zusätzlich montieren.
Das ist die Lösung, die Diagonale des Racks ist, wenn ich richtig gerechnet haben,
ohne die Stützfüsse vorne 2,3827 m. Das bleibt also kurz vorm kippen eh an der Decke hängen , passt doch !
In den Nachrichten steht dann:
Mann beim Krafttraining erschlagen, außerdem fehlten 2cm Putz an der Decke
gooosee159 hat geschrieben: 8. Apr 2026, 11:25
Ich habe leider keine Rack Alternative wo ich Kabelzug mit dran hab und möglichst kompakt bin ohne füße und trotzdem die Scheiben hinten aufhängen kann
Rep wall mounted ares 2.0. Vllt. Zu breit mit den Storage Wings. Und Budget ist ca. 1000Euro mehr. Aber du sparst dir sehr viel Platz.
Würde ich persönlich bevorzugen. Vor allem ist es 3x3 inch.
WorkoutManiac hat geschrieben: 6. Apr 2026, 22:11
Also warum nicht auf die Community hören, ein einfacher Squat Stand (strongains o.ä.) mit Safeties, eine verstellbare Hantelbank (Keppi Amazon o.ä.) und paar Gewichte … los gehts und nicht wirklich teurer - aber da kann ich auch Kniebeugen, SBD, SD und BD sicher ausführen und z.B. noch Dips und Klimmzüge machen (mit Zubehör) und von mir aus auch mit Equipment von Bad Company (sofern sie sowas haben) … aber diese Zusammenstellung ist fürs
Iwanofff hat geschrieben: 7. Apr 2026, 05:43
Du willst im Home Gym trainieren, also vermutlich alleine, und kaufst Dir Equipment ohne verstellbare safeties?
Nudelsuppe, ich habe es sicherheitshalber storniert, als ich eure Antworten las. Jetzt habe ich aber doch noch eine Bitte. Könnt ihr ggf. - sofern es nicht zu viel Arbeit ist - eine komplette empfehlenswerte Startausrüstung verlinken? Das würde mich sehr helfen. Ich habe wirklich keine Ahnung von der Materie. Man sieht ja, was dabei rauskommt. Ich kann schon selbst etwas zusammenstellen, aber schlussendlich wird es trotzdem nicht so ideal sein wie eures. Wäre cool.
Hol dir einfach ein R5 von Atletica.
Auf der Seite steht auch unten direkt das passende Zubehör drunter.
Oder falls du für die Zukunft eins mit stackloaded Kabelzug willst, nimm ein R6.
).
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