leucko wird wieder gerannt sein

[pushpony]

Oida kann ich vorbei kommen

[Leucko]

Oida kann ich vorbei kommen

Leider alles schon verplant.
2,5 für mich der Rest für Zusatzbelastung und Junge

[Netzokhul]

Wo Protein?

Fullsrs
Würde auch nicht gern mit meinem Vorgesetzten tauschen.
Gerade weil manche Mitarbeiter auch echt anstrengend sind mit ihren "Problemen".

[Harun]

Ist der linke mit Apfel und Walnuss?

[Leucko]

Ist der linke mit Apfel und Walnuss?

Ja, und Rosine und Birne (liebt! der Junge).

@Netzokhul Speck, Ziegenkäse?
Hab heute 235gr. Protonen drin. Sollte reichen.

[Netzokhul]

Wann kein tracken mehr, jetzt wo du aus Dem Cut/Bulk Cycle raus bist?

[Lauch]

Nene @Maxim meine ist deutlich kompakter.
Achte btw darauf gegenüber dem Jungen bei solchen Dingen wie zB Zahnarzt oder auch nur Regenwetter neutral bis positiv zu bleiben.
Man muss ja nicht unnötig negative Verknüpfungen einpflanzen.

Und das funktioniert? Hatte immer eine Arachnophobie, bei meiner Tochter aber immer so getan als fände ich Spinnen voll toll, erzähle ihr, dass sie unsere Freunde sind weil sie Mücken fangen etc und sie reagiert trotzdem wie ein kleines Mädchen wenn eine da ist (okay, sie ist eins, fair point)

[Leucko]

Nene @Maxim meine ist deutlich kompakter.
Achte btw darauf gegenüber dem Jungen bei solchen Dingen wie zB Zahnarzt oder auch nur Regenwetter neutral bis positiv zu bleiben.
Man muss ja nicht unnötig negative Verknüpfungen einpflanzen.

Und das funktioniert? Hatte immer eine Arachnophobie, bei meiner Tochter aber immer so getan als fände ich Spinnen voll toll, erzähle ihr, dass sie unsere Freunde sind weil sie Mücken fangen etc und sie reagiert trotzdem wie ein kleines Mädchen wenn eine da ist (okay, sie ist eins, fair point)

Bisher klappt das gut. Finde es aber zB bei Zahnarzt auch deutlich wichtiger das man das positiv besetzt.

[Leucko]

Wann kein tracken mehr, jetzt wo du aus Dem Cut/Bulk Cycle raus bist?

Bin zumindest tatsächlich etwas nachlässiger in tracken was hauptsächlich in mehr Input mündet.

Hier noch die fertigen Kuchens:

► Text anzeigen

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[schlafschaf]

Oida kann ich vorbei kommen

Leider alles schon verplant.
2,5 für mich der Rest für Zusatzbelastung und Junge

Wie schreibst du von deiner Frau?

[Leucko]

Training am 05.11.2025:
Gewicht: 88,5kg

- Schulterdrücken 65kg: 6x, 5x, 4x

- Deadlift: 90kgx4, 110kgx3, 120kgx2, 130kgx5, 120kgx5

- Sealrow KH 35kg: 12, 12x,11x
im Supersatz mit:
- Dips +20kg: 14x, 13x, 11x

- BSS +40kg: 14x, 13x (je 1xre/1xli)
im Supersatz mit:
- Seitheben 15kg: 14x, 12x, 10x

- KH Überzüge 39,5kg: 13x, 9x
im Supersatz mit:
- Bizepscurls Kabelzug 37kg: 10x, 8x

- Abmat-Situps +10kg: 32x, 13x
im Supersatz mit:
- Russian Twist 26kg: 18x

- Triceps KH 30kg: 13x, 9x

[Leucko]

Habe bei der letzten Runde Rasenmähen die Nachbarn getroffen

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Schon witzig wie anfang November trotzdem der Heuschnupfen kickt.

[pushpony]

Jaaa ich hatte heute auch wieder juck-Gaumen und Nase bah!

So freundliche und ruhige Nachbarn hätte ich auch gern tbh

[Netzokhul]

Habe bei der letzten Runde Rasenmähen die Nachbarn getroffen
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Schon witzig wie anfang November trotzdem der Heuschnupfen kickt.

Machen die auch so einen Krach?
Haben hier in der "Nähe" 500m oderso auch welche und die sind stellenweise echt laut.

[Leucko]

Training am 06.11.2025:
Gewicht 88,5kg

Screenshot_20251106_084744_Garmin Connect.jpg

Ansonsten wilde nach gehabt

Screenshot_20251106_084816_Garmin Connect.jpg