Der große Lounge Diätlog

[Landesmeister]

Gute Gewichtsentwicklung

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[Kasimir]

hehe

[Netzokhul]

Landesmeister einer der Besten hier.

[GastXY]

Was hast du die letzten Tage getrieben @Landesmeister ?

[Landesmeister]

Was hast du die letzten Tage getrieben @Landesmeister ?

Hab 2x Creatin genommen

[Arjen]

Mirin Creatin Response

[Landesmeister]

Wäre ein Wunder wenn es davon kommt. Nehme es schon ewig immer mal wieder und bisher nie davon auch nur ein Gramm zugenommen oder sonst was.

[Lauch]

Wäre ein Wunder wenn es davon kommt. Nehme es schon ewig immer mal wieder und bisher nie davon auch nur ein Gramm zugenommen oder sonst was.

Isst du viel Fleisch/Fisch? Die meisten Non-Responder haben davon schon viel in der Ernährung.

[Landesmeister]

Wäre ein Wunder wenn es davon kommt. Nehme es schon ewig immer mal wieder und bisher nie davon auch nur ein Gramm zugenommen oder sonst was.

Isst du viel Fleisch/Fisch? Die meisten Non-Responder haben davon schon viel in der Ernährung.

Relativ wenig. ~1x die Woche

[Arjen]

Esse relativ viel und würde sagen bringt schon trotzdem was, aber keine krasse Voodoo Magic oder so

[Alcertraz]

Esse relativ viel und würde sagen bringt schon trotzdem was, aber keine krasse Voodoo Magic oder so

Einfach mehr nehmen

[Nero266]

Wäre ein Wunder wenn es davon kommt. Nehme es schon ewig immer mal wieder und bisher nie davon auch nur ein Gramm zugenommen oder sonst was.

Isst du viel Fleisch/Fisch? Die meisten Non-Responder haben davon schon viel in der Ernährung.

Relativ wenig. ~1x die Woche

Wie viel Gramm nimmst du? Ich muss schon relativ viel nehmen damit ich was merke

[Arjen]

Esst ihr alle so Ersatzprodukte oder viel Milchprodukten?

Oder allgemein eher moderate Mengen Eiweiß?

Oder alles 3 zusammen

[Landesmeister]

Isst du viel Fleisch/Fisch? Die meisten Non-Responder haben davon schon viel in der Ernährung.

Relativ wenig. ~1x die Woche

Wie viel Gramm nimmst du? Ich muss schon relativ viel nehmen damit ich was merke

Creatin? War immer irgendwas um die 5g

[Piotr]

Esst ihr alle so Ersatzprodukte oder viel Milchprodukten?

Oder allgemein eher moderate Mengen Eiweiß?

Oder alles 3 zusammen

Whey, Quark und Eier sind auch bei die größten Lieferanten
Sonst 800g Hähnchen pro Woche, 200-300g Leber die Woche und dann eben das Fleisch aus Döner, Sucuk etc