Höfer hat geschrieben: 21. Mär 2025, 09:36
Ausdauersport ist einfach, man muss nur trainieren.
Noch zweimal und du lachst wieder über die 30min
Was für ein Mist war das bitte? Musste andauernd gehen:
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Dämliches Seitenstechen
Wie atmest du? Seitenstechen kommt vom Zwerchfell, das verkrampft wenn es nicht genug Sauerstoff bekommt. Benutz bitte richtige Rumpfatmung, tief im Bauch, dann sollte das aufhören.
Das Problem hatte ich aber ja vorher auch nicht
Werde mal drauf achten…
Was für ein Mist war das bitte? Musste andauernd gehen:
IMG_9363.jpeg
Dämliches Seitenstechen
Wie atmest du? Seitenstechen kommt vom Zwerchfell, das verkrampft wenn es nicht genug Sauerstoff bekommt. Benutz bitte richtige Rumpfatmung, tief im Bauch, dann sollte das aufhören.
Das Problem hatte ich aber ja vorher auch nicht
Werde mal drauf achten…
Vorher? Vor deinem Monsterhusten? Hat ja auch was mit Atmung zu tun...
Wie atmest du? Seitenstechen kommt vom Zwerchfell, das verkrampft wenn es nicht genug Sauerstoff bekommt. Benutz bitte richtige Rumpfatmung, tief im Bauch, dann sollte das aufhören.
Das Problem hatte ich aber ja vorher auch nicht
Werde mal drauf achten…
Vorher? Vor deinem Monsterhusten? Hat ja auch was mit Atmung zu tun...
Durch den Husten einfach verlernt zu atmen
Wird schon wieder…
Da ich im Urlaub bin, hab ich heute ein bisschen Spaßtraining gemacht. Vorab Jefferson Curls unilateral und dann nur RDL, Deadlift mit Technikfokus und ein bisschen Beugen.
Bin nur fast verdurstet, da ich meine Flasche nicht auffüllen konnte
Laufen ist noch nicht besser geworden, aber immerhin lässt es sich in Barceloneta mit schöner Aussicht trainieren.
Irgendwie ärgert mich meine Uhr. Ich bin eine Runde gelaufen und keine gerade Strecke. Braucht die wohl ein Update oder so?
Wird besser, aber ich bin noch immer unfassbar außer Atem.
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Primadonna hat geschrieben: 28. Mär 2025, 07:49
War dann noch hier, aber bevorzuge den heimischen Fußball:
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Ich liebe dich
Jetzt erst?
Brauchte sehr lange, um mich von meinem wegen Nieto zerbrochenen Herz zu erholen
Und ich wusste nicht, dass du dich auch für vernünftigen Sport interessierst.
Primadonna hat geschrieben: 4. Dez 2024, 20:53
Ist der Waschbär reich?
Alcertraz hat geschrieben: 28. Mär 2025, 08:00
Ich liebe dich
Jetzt erst?
Brauchte sehr lange, um mich von meinem wegen Nieto zerbrochenen Herz zu erholen
Und ich wusste nicht, dass du dich auch für vernünftigen Sport interessierst.
Nur nicht aus Liebe weinen
Es gibt auf Erden nicht nur den Einen
Alcertraz hat geschrieben: 28. Mär 2025, 08:00
Ich liebe dich
Jetzt erst?
Brauchte sehr lange, um mich von meinem wegen Nieto zerbrochenen Herz zu erholen
Und ich wusste nicht, dass du dich auch für vernünftigen Sport interessierst.
Warst du schonmal bei einem Eishockeyspiel?
Searching hat geschrieben: 3. Jan 2025, 18:33
@Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 21:36
Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
Primadonna hat geschrieben: 28. Mär 2025, 09:40
Jetzt erst?
Brauchte sehr lange, um mich von meinem wegen Nieto zerbrochenen Herz zu erholen
Und ich wusste nicht, dass du dich auch für vernünftigen Sport interessierst.
