Der große Lounge Diätlog

[Arjen]

4g pro kg ist der Weg, scheiß mal auf Gesundheit

[Netzokhul]

Fek gestern nur 3,2/kg geschafft

[Netzokhul]

82,5kg
Geht langsam vorran bei ~2600kcal intake + paar zerquetschte ungetrackte Kcal.

[HungrigerBiber]

Bin gerade auch am abbauen, kcal seit paar Tagen warscheinlich unter 2000, tracke nicht aber die Veränderungen sind ersichtlich. Hunger ist kein Problem weil ich gesundheitlich einfach nicht mehr essen kann.

[Waschbär]

Schiebe wohl auch n Cut ein obwohl erst vor kurzem Aufbau begonnen, aber innerhalb kurzer Zeit 4kg raufgepumpt und echt unzufrieden mit der Form dass ich nicht mal das Gewicht in meine App eintrage.

88kg sahen schon gut aus, jetzt mit 92kg wieder zu chubby.

Werd aber intuitiv machen, also keine festen Kalorien. Einfach nur sauberer essen und hoffen das Gewicht sinkt.

[Arjen]

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[Arjen]

Schiebe wohl auch n Cut ein obwohl erst vor kurzem Aufbau begonnen, aber innerhalb kurzer Zeit 4kg raufgepumpt und echt unzufrieden mit der Form dass ich nicht mal das Gewicht in meine App eintrage.

88kg sahen schon gut aus, jetzt mit 92kg wieder zu chubby.

Werd aber intuitiv machen, also keine festen Kalorien. Einfach nur sauberer essen und hoffen das Gewicht sinkt.

So richtig funktionieren tut das bei mir nur wenn ich konsequent sauber esse, bist ja sonst wieder ruckzuck bei 3,5k und mehr an Kalorien

[Waschbär]

Plan wäre jetzt die überschüssigen kg in Muskulatur umzubauen.

Hab meine Aufbaudiät so gesehen weiter entwickelt. Mal sehen ob das funktioniert.

[Netzokhul]

81,8kg

[Arjen]

81,8kg

Mach mal Masse

[Netzokhul]

81,8kg

Mach mal Masse

Qualität oder Fettmasse?

[Waschbär]

81,8kg

Mach mal Masse

Qualität oder Fettmasse?

Das was du am besten Kannst.

[Netzokhul]

Ich kann sowieso nur eins davon.

[Kasimir]

Wenn du Motivationstipps brauchst, melde dich

[Netzokhul]

"Motivationstipps" = Angebot für Stoff?