Der große Lounge Diätlog

[Piotr]

76kg
Gf verlangt dass ich diäte weil es ihr zu aufgepumpt aussieht

Nix da
Je nachdem ob im USA abgenommen wird sehe ich wohl noch die 78kg dieses Jahr

Ist sie selbst denn gut in Schuss um sowas zu fordern, oder will sie selbst nur die stabilere in der Beziehung sein?

Du Schatz ich VERLANGE(!)das du annimmst klingt schon hart

Ihr gefällt einfach das muskulöse nicht
Also je nachdem was man an hat sieht es ja dann aufgepumpt aus

Finde meinen Kfa NOCH in Ordnung, aber gehört einfach auch zum Aufbau dazu.
Hab ja 2022 komplett im Aufbau gelebt und dann nur für Mexiko ein bisschen diätet.

[Waschbär]

Würde dir gern mal bei 90kg den bauch mit Speiseöl einreiben.

[GastXY]

womit fühlst du dich am wohlsten @Piotr ?

[Netzokhul]

76kg
Gf verlangt dass ich diäte weil es ihr zu aufgepumpt aussieht

Nix da
Je nachdem ob im USA abgenommen wird sehe ich wohl noch die 78kg dieses Jahr

für den kontext - was ist sonst so dein "standardgewicht"?

211,42 Döner

Hold wenn eure Döner so klein sind.

[GastXY]

für den kontext - was ist sonst so dein "standardgewicht"?

211,42 Döner

Hold wenn eure Döner so klein sind.

Habe ein Wert von Google benutzt

[KiCat]

für den kontext - was ist sonst so dein "standardgewicht"?

211,42 Döner

Hold wenn eure Döner so klein sind.

[Piotr]

womit fühlst du dich am wohlsten @Piotr ?

denke 70kg

[smn777]

Sorry fürs Hochholen der alten Beiträge, aber bin hier gerade erst drauf gestoßen:

► Text anzeigen

So der Junge schläft da kann ich nochmal was schreiben.
@hungrigerbiber: ich verzichte ja auf nix wildes:
- Alkohol weil Alkoholiker
- Koffein weil ich es lieber gezielt im Training nutze
- Fleisch um die Welt zu retten und weil es easy ist
Das wars auch schon.

Habe zuletzt etwas Zweifel bezüglich der Ernährung bekommen. Mein Bauch sieht Abends immer aus als hätte ich 20kg Übergewicht. Stuhl in der Regel eher flüßig, oft Blähungen.

An Süßstoffen konsumiere ich täglich etwa:
- 200gr Erytrit
- 80gr Proteinpulver
- 25gr Flavourpulver
- halber Liter Softdrinks
- oft Proteinriegel o.ä.
- häufig light Ketchup oder Soße
- Flavourtropfen in Eiskaffee
Dazu dann noch etwa 20gr Flohsamenschalenmehl

Kompletter Verzicht auf Süßungsmittel ist vielleicht unnötig. Bin mir da unsicher. Weiß auch nicht welche Arten man am ehesten meiden sollte. Aber insgesamt ist es sicher zuviel zumal ich merke das es immer mehr wird.
Darüber hinaus würde es eventuell Sinn machen das Volumen über Gemüse etwas zu reduzieren.

War irgendwie so eine fixe Idee. Weiß auch noch nicht wie ich das umsetzten soll. Brauche ja dann neue Standardgerichte die gut zu preppen sind. Und meine Frau müsste 25kg Erytrit, 5kg Proteinpulver und 2kg Flavourpulver allein aufessen

Bei mir artet vieles mit der Zeit aus. Z.B. koffeinfreier Kaffee. Waren mal so 2 Tassen am Tag. Mittlerweile auch eher 1 bis 1,5liter.
Oder so Zerosoftdrinks. Konnte ich nie verstehen jetzt Abends immer 2 Gläser.

Alter Falter, das ist ja echt ordentlich was... Würde mich zerreißen.
@Leucko: Wie gehts dir aktuell? Verdauung besser? Glaube im anderen Thread hab ich gelesen, du hast um ca. 90% reduziert, aber nicht komplett auf Süßstoffe verzichtet, oder?

Dachte Leucko's Verdauung wäre unverwüstlich mit absolutem Endlevel Dickdarm.
Schockiert dann doch etwas und zerstört gewissermaßen mein Weltbild.
Habe deinen Darm immer auf ein Podest gehoben und muss das erst mal verarbeiten.

Antworte in ner ruhigen Minute mit genügend Bedenkzeit.

Hab ich nämlich in Anbetracht der ganzen Haferbrei-Bilder auch immer gedacht

[Lauch]

Schon erzählt, dass ich nach der Rückkehr aus Taiwan 85.7kg auf der Waage hatte und jetzt wieder cutte?

Back in ze Team.

[genetiKK]

Fett-Sack

[Lauch]

Fett-Sack

Isso. Aber im Gym hat es viel Spaß gemacht. Dachte zuerst die Scheiben da wären Fake und zu leicht gewesen. Aber es waren tatsächlich bulking Kraftgains.

Bin mal gespannt wie Cutten ohne kcal zählen etc läuft.

[genetiKK]

Wo magst hin ?

[Netzokhul]

Wieder nach Taiwan

[GastXY]

Bin mal gespannt wie Cutten ohne kcal zählen etc läuft.

@Ente könntest du ihn mal zur Veranschaulichung ein Bild von Dir zeigen.

[Netzokhul]

Puh... Muss nicht sein.
Zugegeben hätte ich nichts dagegen wenn mein Gewicht fällt, aber aktive Diät würde ich das nicht nennen was ich betreibe.

Waage sagt eher Aufbau.