Ballern in der GAINS FACTORY // JaggernautAI

[Markus889]

Heute „Wiedereinstieg“

Mobility
Pausierte sehr leichte Beugen
Kleinen Zirkel
Done


Kp wie ich mit dem Plan weiter mache, der sieht ein zurücksetzen so nicht vor

[bilbo]

Krankheiten sind auch nicht vorherzusehen.
Ich leide zur Zeit unter massiven Nacken- bzw. Rückenverspannungen,
muss auch sehen, wie ich weiter mache.

[Markus889]

Krankheiten sind auch nicht vorherzusehen.
Ich leide zur Zeit unter massiven Nacken- bzw. Rückenverspannungen,
muss auch sehen, wie ich weiter mache.

Das ist korrekt, arbeite aber ja eig mit der jaggernaut APP.

Und ich sage mal so: In einem 30 Wochen Block ist es glaube für die meiste sogar eher die Regel mal ( warum auch immer ) eine ungewollte Pause einlegen zu müssen. Das es da keine Möglichkeit gibt z.B. einen Hypertrophieblock erneut zu starten ist schon schade.

Ich kann / möchte ja nicht wieder in der „Peak“ week eines hypertrophieblocks eingestiegen.