Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

[M.a.K]

Bei @Sorrow66 hätten wir übrigens schon eine Diskussion. Da ist nämlich ein Startdip beim Maxversuch, Hantel wird deutlich zur Brust abgelassen bevor sie gedrückt wird. Meiner Meinung nach sollte es das nicht geben aber das müssen andere Entscheiden.

[C43]

Also für mich geht das klar. Wir sind ja hier nicht beim KDK und sollten nicht zu pingelig sein.
Hier geht’s hauptsächlich um den Spaß an sich.

Zur Sicherheit befrage ich aber nochmal @Ebiator

Bis dahin nehme ich Sorrow66 in die Liste mit auf.

[C43]

Rangliste angepasst

Klick

[Sorrow66]

Bei @Sorrow66 hätten wir übrigens schon eine Diskussion. Da ist nämlich ein Startdip beim Maxversuch, Hantel wird deutlich zur Brust abgelassen bevor sie gedrückt wird. Meiner Meinung nach sollte es das nicht geben aber das müssen andere Entscheiden.

Verstehe die Kritik, auch wenn ich das nicht sooo eng sehe.
Ich hab ehrlich gesagt versucht die Hantel möglichst langsam auf die Brust runter zu lassen und eben nicht bewusst zu dippen. Wobei es bei mir ja auch nur wenige cm sind und ich nicht von Kinnhöhe oder ähnliches ablasse.

Falls das schon zu viel ist kann ich es gern auch noch eine Stufe "strikter" machen, dann erwarte ich das aber auch von allen anderen Teilnehmern

[M.a.K]

Tatsächlich würde ich das so erwarten nur in stark:




Aber da spricht wohl der GH aus mir.

[bilbo]

Bei @Sorrow66 hätten wir übrigens schon eine Diskussion. Da ist nämlich ein Startdip beim Maxversuch, Hantel wird deutlich zur Brust abgelassen bevor sie gedrückt wird. Meiner Meinung nach sollte es das nicht geben aber das müssen andere Entscheiden.

Verstehe die Kritik, auch wenn ich das nicht sooo eng sehe.
Ich hab ehrlich gesagt versucht die Hantel möglichst langsam auf die Brust runter zu lassen und eben nicht bewusst zu dippen. Wobei es bei mir ja auch nur wenige cm sind und ich nicht von Kinnhöhe oder ähnliches ablasse.

Falls das schon zu viel ist kann ich es gern auch noch eine Stufe "strikter" machen, dann erwarte ich das aber auch von allen anderen Teilnehmern

Würde es für unseren Internetwettkampf schon gelten lassen.

Ich werde evtl. auch ein Video einstellen, eigentlich soll ich solche Übungen mit meinem Kreuz nicht mehr machen, aber einmal wird schon gehen.
Allerdings wird es auf die letzte März-Woche rauslaufen, weil ich meinen Bank-Zyklus zuerst zu Ende bringen möchte.

[Kasimir]

Und dann jammerst du 3 Wochen lang rum!

Würde nicht.

[Sorrow66]

So kann ich tatsächlich nicht drücken, da brechen mir die Handgelenke

Ich fürchte wenn wir es so strikt vorgeben sind 2/3 der Versuche ungültig.

Finde deine Technik trotzdem wunderschön @M.a.K

[bilbo]

Und dann jammerst du 3 Wochen lang rum!

Würde nicht.

Niemals
Mach doch auch mal mit alter Laberkopf!

[Kasimir]

Mach doch auch mal mit alter Laberkopf!

Angst, da 3x LWS

[bilbo]

Mach doch auch mal mit alter Laberkopf!

Angst, da 3x LWS

Gutes Argument, dann lieber ohne, bevor Du Dir was wegholst.

[M.a.K]

So kann ich tatsächlich nicht drücken, da brechen mir die Handgelenke

Ich fürchte wenn wir es so strikt vorgeben sind 2/3 der Versuche ungültig.

Finde deine Technik trotzdem wunderschön @M.a.K

Danke

Ich hebe ja nur so raus. Bevor ich drücke lass ich ja die Ellbogen runter und drücke dann quasi wie du.

Beim Stoßen oder Schwungdrücken sinken die Ellbogen aber nicht so weit ab, da bleiben sie weiter oben aber da wird ja auch der erste Weg aus den Beinen erzeugt und dadurch sind die Ellbogen wieder unter der Stange sind die Arme/Schultern arbeiten.

[Piotr]

Komme nur mit Gewicht in diese Startposition.
Zum einen lange Unterarme, zum anderen Mobilität.
37,5kg wäre das für Max Rep
Aber bislang habe ich ja doch nie mitgemacht

[Maxim]

Lange keine 1er gedrückt (oder 2er, oder 3er lol), also heute mal als Einstieg 85kg probiert.



Und zum ersten Mal schwer ohne Gürtel, finds aber nicht so geil

Naja, man darf ja öfter

[Searching]

Stark!