Debatte nach dem Training; welche 3 Übungen

[bilbo]

Doch, hat es . Viele Trainierende haben Probleme mit ordentlichen Waden, ordentlichen Ischios oder ordentlichen Deltas, ordentlicher oberer Brust usw.. Und da bringt dir diese Käse mit "nur drei Übungen, wenn du müsstest" überhaupt nichts.
Kindergarten-Scheißdreck.

Auch dem Krümelmonster gefällt das!

Was mir gefällt und was nicht entscheide ich schon selbst. Danke.

Ich wusste nicht, dass es hier schon ein Krümelmonster gibt, daher bitte ich um Entschuldigung und nehme den Eintrag zurück.

[bilbo]

Da ich ein Freund von vielen verschiedenen Übungen bin, muss ich leider aus dem "nurdreiübungen Club" austreten.

Bitte um Rücküberweisung des Clubbeitrages.

Stell dir vor, du hättest eine Langhantel, darfst aber nur 3 Übungen damit machen. Mir erschließt sich der Sinn der Frage gar nicht. Wenn Minimalismus der Gedanke ist, wäre eine Frage des Mindestequipments nicht sinnvoller?

Ja auf jeden Fall, (ich mach gleich einen neuen Thread dazu auf)
Es war aber, denke ich, eh nur eine "after gym Garderoben Diskussion".
Sowas muss ja nicht immer sinnvoll sein

Lg

genau so schauts aus

[M.a.K]

Reißen, Stoßen, schrägbank

[GastXY]

Auch dem Krümelmonster gefällt das!

Was mir gefällt und was nicht entscheide ich schon selbst. Danke.

Ich wusste nicht, dass es hier schon ein Krümelmonster gibt, daher bitte ich um Entschuldigung und nehme den Eintrag zurück.

Den hier nicht zu leichtfertig verwenden.

[bilbo]

Werde in Zukunft darauf achten

[Gollimolli]

Den hier nicht zu leichtfertig verwenden.

Tadaa Ole ole juhu

[Maxim]

Beuge
Klimmzüge
OHP

Wäre auch mein "schonendes" All-Time-Minimal-Altersprogramm (je nach Wehwehchen mit Front- statt Backsquat), vielleicht läufts irgendwann darauf raus.

[feelsbadman]

- LH-Überkopfdrücken im Stehen
- Klimmzüge im Untergriff
- Ausfallschritte nach hinten mit der LH in Frontkniebeuge-Position