Der große Lounge Diätlog

[GastXY]

89 kg - Ziel bis Jahresende sind so 92kg ohne unnötiges Fett anzusetzen.

Knapp 3 kg Gewichtszunahme in nem halben Jahr ohne „unnötiges“ fett anzusetzen. Und das ohne Hilfe ?

Okay war vielleicht naiv, bzw. die Schätzung war nicht sehr sophisticated. Habe keine Ahnung, was hier möglich ist. Was wäre denn ein ambitioniertes, aber machbares Ziel bis zum Jahresende? Einfach drauf los fühl ich irgendwie nicht.
Von den 3 Kilo werden dann im Idealfall halt 1,5kg Fett sein.

[MattDemon]

89 kg - Ziel bis Jahresende sind so 92kg ohne unnötiges Fett anzusetzen.

Knapp 3 kg Gewichtszunahme in nem halben Jahr ohne „unnötiges“ fett anzusetzen. Und das ohne Hilfe ?

Okay war vielleicht naiv, bzw. die Schätzung war nicht sehr sophisticated. Habe keine Ahnung, was hier möglich ist. Was wäre denn ein ambitioniertes, aber machbares Ziel bis zum Jahresende? Einfach drauf los fühl ich irgendwie nicht.
Von den 3 Kilo werden dann im Idealfall halt 1,5kg Fett sein.

easy also die 3 KG solten MMN minimum drin sein

[Landesmeister]

58.6 kg
der Nudelsalat vom Wochenende war es
Warum schmecken die Sachen aus Jugend / Kindheit eigentlich immer so mega gut? Nudelsalat nach Rezept von Oma
Bei dem Plus an kcal haben auch die Wanderungen von Samstag und Sonntag nix mehr geholfen. Samstag 15km T2 Wanderweg und Sonntag 10km leichter Weg, weil noch demoliert von Samstag.

Liegt nicht an Jugend sondern an Oma. Früher wurde essen gemacht damit es schmeckt und nicht "High Protein Low carb Low fat top healthy Pulver Krams"

OK Boomer

Überzeugen Sie mich vom Gegenteil

[Piotr]

Isso
50% Nudeln
50% Mayo
"Salat"

[Leucko]

89 kg - Ziel bis Jahresende sind so 92kg ohne unnötiges Fett anzusetzen.

Knapp 3 kg Gewichtszunahme in nem halben Jahr ohne „unnötiges“ fett anzusetzen. Und das ohne Hilfe ?

Wäre doch gerade mal 0,15kg/Woche. Das ist ja eher wenig.

[genetiKK]

Man darf auch nicht vergessen dass 1 kg Muskulatur nicht 1 kg Gewichtszunahme ist. Wieder mehr Speicher für Carbs die Wasser binden. Vll kennt jemand die genaue formel, aber kann mir gut vorstellen dass 1 kg trocken Fleisch bestimmt 2-300 g Wasser binden kann.

[Alcertraz]

Isso
50% Nudeln
50% Mayo
"Salat"

Muss ja auch schön schlotzig sein

[GastXY]

88,9 Kg - Aufbau rückwärts läuft.

mal schauen, was die Waage nach 14 Tagen Urlaub ohne ein Zwischenwiegen sagt.

[Bina]

58.1 kg
wenig Hunger und wenn am späten Abend

[GastXY]

Hat hier jemand langfristig Erfolg zu verzeichnen?

[LeifEriksson]

Frag mich am Sterbebett nochmal

[genetiKK]

Hat hier jemand langfristig Erfolg zu verzeichnen?

Ja hier, heute diätende. Nicht unter 116 gefallen, die Befürchtung ich bestehe nur aus Wasser und Luft hat sich doch nicht bewahrheitet.

Neues Ziel: 130

[MattDemon]

99,1
bald endlich mal die 100 knacken und dann kein Leichtgewicht mehr sein

[GastXY]

Hat hier jemand langfristig Erfolg zu verzeichnen?

Ja hier, heute diätende. Nicht unter 116 gefallen, die Befürchtung ich bestehe nur aus Wasser und Luft hat sich doch nicht bewahrheitet.

Neues Ziel: 130

Mirin Diätende

[Bina]

Hat hier jemand langfristig Erfolg zu verzeichnen?

wie du mich immer vergisst