╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Brick]

ICh reduziere den Pump auf 1 Gliedmaß

[Tinker]

Zeig mal pic, welches du meinst..

[KiCat]

ICh reduziere den Pump auf 1 Gliedmaß

Wasserkopf?

[bwschunz]

DELTAS/TRIZEPS 21.3.23

-kh seitheben
17,5er x 10wdh x 4

,-matrix reverse fly
,paar sätze

-matrix schulterpresse weightstack
50kg paar sätze nur die mitte rom

-liegende cable extensionen im ss mit
-liegende cable pullovers
......brutalster tri-pump seit langem.....
paar sätze

-matrix dip
2 high rep sätze

war gut...
.

[Brick]

Top!
Neo!

[DerAllerBeste]

Pefekt metti. Einer der schönsten Einträge, die ich je gesehen habe!

Kann Kinker Bill hier nur zustimmen, gesch(w)ätzte SchweinebackenMissy@metti!

- SEHR ansprechendes orginelles Design, ein wahrer Meister am Werk!!
- Solides KDK-Training , immer noch stetiger POgress... wirst ja auch ned jünger.
- Schöne Motivations-Pics, die yt-Links haben es leider nicht g(l)anz durch meine Filter geschafft.

Leichte (<–Gegenteil von schwer!) Abzüge in der B-Note:
- keinen OnlyFänz-Bonus per PN erhalten.
- Musikauswahl eindeutig von @KiCat geliehen... zum Training bitte mehr Bums.

WEITER SO!!

war gut...
.

WEITER SO!

@AlleAnderen: Habt ihr alle Urlaub diese Woche??

[bwschunz]

lel .....urlaub...,

ne......hab höchstens rückenschmerzen.....
geh trotzdem arbeiten , einkaufen , pumpen , daddeln.....

[Tinker]

ich bin selbst und ständig..so etwas wie urlaub kenne ich als leistungsträger nicht. Habe nur bisschen was um die ohren, irgendwann die woche komme ich schon zum loggen - ist ja jetzt ohnehin etwas aufwendiger, da @mett und @DerAllerBeste die messlatte für design nun hier recht hoch gesetzt haben.

[KiCat]

Pefekt metti. Einer der schönsten Einträge, die ich je gesehen habe!

Kann Kinker Bill hier nur zustimmen, gesch(w)ätzte SchweinebackenMissy@metti!

- SEHR ansprechendes orginelles Design, ein wahrer Meister am Werk!!
- Solides KDK-Training , immer noch stetiger POgress... wirst ja auch ned jünger.
- Schöne Motivations-Pics, die yt-Links haben es leider nicht g(l)anz durch meine Filter geschafft.

Leichte (<–Gegenteil von schwer!) Abzüge in der B-Note:
- keinen OnlyFänz-Bonus per PN erhalten.
- Musikauswahl eindeutig von @KiCat geliehen... zum Training bitte mehr Bums.

WEITER SO!!

war gut...
.

WEITER SO!

@AlleAnderen: Habt ihr alle Urlaub diese Woche??

Watt??? Musik nicht von mir....

[C43]

Das Design in diesem Log ist echt

Weiter so!

[NickyJr]

@DerAllerBeste leider keinen Urlaub. Wäre aber mal wieder dringend nötig.

[Tinker]

hol dir doch nen gelben - zusatzurlaub.

[NickyJr]

Dafür bin ich zu sehr Alman und finde meinen Job nicht schlimm genug.

[Durok]

EhrenMetti

[DerAllerBeste]

hol dir doch nen gelben - zusatzurlaub.