mettamorphose
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Re: mettamorphose
Könnte klappen, hat der Typ rein gegriffen oder nicht?Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Apr 2024, 09:04 hm.
80 möglich in 3wochen? was meint ihr? war wohl doch eher @10► Text anzeigen
Coach wird dich schon anleiten.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: mettamorphose
ja keine ahnung was der da macht. ich hab jedenfalls nicht gespürt, dass es irgendwie leichter geworden wäre.
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Re: mettamorphose
JaMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Apr 2024, 09:04 hm.
80 möglich in 3wochen? was meint ihr? war wohl doch eher @10► Text anzeigen
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Re: mettamorphose
dieses video ist privat
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Re: mettamorphose
gestern
comp. squat
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110 3x2@7-8
feedup bench
62,5 3x3@7-8
strecker sitzend
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frog crunches
3x15
ende.
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Re: mettamorphose
wie lang dauert so eine Einheit?
Dafür extre ins Gym oder hast du z. B. einen Keller wo du das Zuhause machen kannst?
Dafür extre ins Gym oder hast du z. B. einen Keller wo du das Zuhause machen kannst?
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Re: mettamorphose
für die paar Sätze
ahh hab vergessen bist ja Powalifta, müst ja nach jedem Satz erstmal 10 Minuten ins Sauerstoffzelt mit Haribos gefüttert werden
ahh hab vergessen bist ja Powalifta, müst ja nach jedem Satz erstmal 10 Minuten ins Sauerstoffzelt mit Haribos gefüttert werden
LOG: viewtopic.php?t=1494
I bench your IQ, on RepsEcon hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Sep 2023, 15:25 Alter, was ein Rücken. Sieht ja brutal aus.
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Re: mettamorphose
gestern
comp. bench
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comp. squat cluster tempo(5-0-0)
100 3x2@8-10
bench overload herausheben und halten
100 3x10sek
vorgebeugtes lh-rudern
55 2x10
frogcrunches
aus zeigtgründen nicht gemacht
ende.
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Re: mettamorphose
starke alte Frau!
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Re: mettamorphose
gestern
comp. heben
142,5 1@8
125 3x2@7-8
su'sche space mountain curls nicky guckt hier
10 10/10
20 8/8
3x15
gayt gut.
ciao.
comp. heben
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Re: mettamorphose
Fandest du die Leg Curl Variante gut?
Hab die einmal probiert und fand sie kakke weil Setup (bei entsprechenden Gewicht) kakke.
Hab die einmal probiert und fand sie kakke weil Setup (bei entsprechenden Gewicht) kakke.
Right outa the DUNGEON...Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “