╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[DerAllerBeste]

Mirin WE bechern bei ansonsten Dauerdiät und diesen Werten per kg BW.

[NickyJr]

im Winter immer Lean Bulk, man will ja nicht frieren

[NickyJr]

Mirin WE bechern bei ansonsten Dauerdiät und diesen Werten per kg BW.

Mal realtalk, das ist dummes Vorgehen meinerseits und ziemlich dämlich, da geißelt man sich 5-6 Tage die Woche, nur um dann allen Fortschritt mit saufen kaputt zu machen. Empfehle ich niemanden.

[LeifEriksson]

kdf

[Nero266]

Mirin WE bechern bei ansonsten Dauerdiät und diesen Werten per kg BW.

Mal realtalk, das ist dummes Vorgehen meinerseits und ziemlich dämlich, da geißelt man sich 5-6 Tage die Woche, nur um dann allen Fortschritt mit saufen kaputt zu machen. Empfehle ich niemanden.

Ich glaube das haben wir alle hinter uns

[DerAllerBeste]

Mirin WE bechern bei ansonsten Dauerdiät und diesen Werten per kg BW.

Mal realtalk, das ist dummes Vorgehen meinerseits und ziemlich dämlich, da geißelt man sich 5-6 Tage die Woche, nur um dann allen Fortschritt mit saufen kaputt zu machen. Empfehle ich niemanden.

Scheint aber für dich zu laufen - willst ja Leben auch. Ich bild mir ein, jede vergessene Scheibe Vollkornbrot beim Training zu merken... und bei paar Tagen "nur essen was Hausdame kocht = Fittifutter" bricht bei mir die Spritzigkeit definitiv weg.

[Tinker]

Ich glaube das haben wir alle hinter uns

jo. Bin allerdings froh, dass ich so ab ende 20 eigentlich überhaupt keinen bock mehr auf saufen hatte und das bis heute anhält. Also die rede ist hier wohlgemerkt von richtig saufen (bei uns in bayern heisst das 10 bier aufwärts). Gegen 1-2 bier in gesellschaft am we spricht mmn aus sportlicher sicht nichts, wenn man die 400 kcal berücksichtigt. Bei 2 bier merkt man idr am nächsten tag eh nichts.

[NickyJr]

Mirin WE bechern bei ansonsten Dauerdiät und diesen Werten per kg BW.

Mal realtalk, das ist dummes Vorgehen meinerseits und ziemlich dämlich, da geißelt man sich 5-6 Tage die Woche, nur um dann allen Fortschritt mit saufen kaputt zu machen. Empfehle ich niemanden.

Scheint aber für dich zu laufen - willst ja Leben auch. Ich bild mir ein, jede vergessene Scheibe Vollkornbrot beim Training zu merken... und bei paar Tagen "nur essen was Hausdame kocht = Fittifutter" bricht bei mir die Spritzigkeit definitiv weg.

Definieren Sie Fittifutter^^

Zum anderen Thema, es könnte aber besser laufen, würde ich zu 100% durchziehen wäre ich nach 2-3 Monaten komplett durch mit der Diät, so zieht sich das ganze immer ein halbes Jahr.

[DerAllerBeste]

Gegen 1-2 bier in gesellschaft am we spricht mmn aus sportlicher sicht nichts, wenn man die 400 kcal berücksichtigt. Bei 2 bier merkt man idr am nächsten tag eh nichts.

Hehe, bei uns ein Bier natürlich eine Maß=1l+Schaum, das mußt unseren Pumppreußen hier schon fairy-erweise of(f)enbaren.

[Nero266]

Ich glaube das haben wir alle hinter uns

jo. Bin allerdings froh, dass ich so ab ende 20 eigentlich überhaupt keinen bock mehr auf saufen hatte und das bis heute anhält. Also die rede ist hier wohlgemerkt von richtig saufen (bei uns in bayern heisst das 10 bier aufwärts). Gegen 1-2 bier in gesellschaft am we spricht mmn aus sportlicher sicht nichts, wenn man die 400 kcal berücksichtigt. Bei 2 bier merkt man idr am nächsten tag eh nichts.

Das ist bei mir sehr ähnlich, habe es aber früher auch teilweise echt übertrieben. Jetzt eher ein paar Pils (hehe) beim grillen und mal ein schönes Glas Whiskey

[DerAllerBeste]

Definieren Sie Fittifutter^^

Das was Hasi gern hat und der Hund nicht anrührt!

[Tinker]

hatte in dem fall tatsächlich mit zwei "halben" gerechnet 2x200 kcal . Aber eigentlich hast du recht was die normale größe eines bieres angeht...

[Nero266]

[Verfechter]

heute geilen gk

[DerAllerBeste]

@Nero266: Warum kein richtiges Bier, sondern so ne Gerstenfanta?