Supplemente für die Gesundheit

[Flocki]

vergleich doch einfach:
https://www.bodylab24.de/3-x-bodybuilde ... pseln.html

[Maik]

Wie soll das gehen?
Voldemort weist Tagesportion aus Bodylab per 100g.
Zutaten sind teilweise anders benannt. Bin leider nicht in der Materie drin um beurteilen zu können ob das reine Wort klauberei ist oder die jeweils andere Bezeichnung tatsächlich einen qualitativen Unterschied macht.

[Flocki]

Du wolltest wissen, ob schlechtere Formen benutzt werden.
Mehr als das ausgewiesene werden wir da nicht sagen können

ESN

Vitamin- und Mineralstoffmischung (Calciumcitrat, Magnesiumcitrat, Kaliumcitrat, Vitamin C (L- Ascorbinsäure), Trennmittel (Magnesiumsalzeder Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Eisenbisglycinat, Zinkbisglycinat, Vitamin E (gemischte Tocopherole), Niacin (Nicotinamid), Pantothensäure (Calcium-D-Panthothenat), Kupferbisglycinat, Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Thiamin (Thiaminmononitrat), Selenmethionin, Vitamin A (Retinylacetat), Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin A (Beta Carotin), Chrompicolinat, Folsäure (Pteroylmonoglutaminsäure), Kaliumjodid, Natriumselenit, Biotin (D-Biotin), Vitamin D (D3/Cholecalciferol), Vitamin K (K2/Menachinon-7),Vitamin B12 (Methylcobalamin), Vitamin B12 (Adenosylcobalamin), Vitamin B12 (Hydroxocobalamin)), Kapselhülle (Überzugsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose)).

Bodylab

Calciumcitrat, Magnesiumcitrat, Trikaliumcitratmonohydrat, Füllstoff: Hydroxypropylmethylcellulose; Ascorbinsäure, Eisenbisglycinat, Zinkbisglycinat, Trennmittel: Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Siliciumdioxid; DL-alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Calcium-D-Pantothenat, L-Selenomethionin, Vitamin D3, Beta-Carotin, Retinylacetat, Pyridoxin, Thiaminmononitrat, Vitamin K2, Riboflavin, Kupferbisglycinat, Chrompicolinat, Folsäure, Kaliumjod, D-Biotin, Vitamin B12.

Bildschirmfoto 2024-09-19 um 09.54.54.png

[H_D]

auf den ersten Blick +1 für ESN

[Alt, aber weise?]

Ich verstehe nicht wirklich, warum es Produkte gibt, die mehr als 100 % der empfohlenen Tagesdosis enthalten. Je nach Substanz führt das doch höchstens zu teurem Urin und schlimmstenfalls zu unerwünschten Nebenwirkungen. Mal abgesehen davon, dass man ja auch über die übrige Ernährung vieles zu sich nimmt.

[Jonah Lomu]

Ich verstehe nicht wirklich, warum es Produkte gibt, die mehr als 100 % der empfohlenen Tagesdosis enthalten. Je nach Substanz führt das doch höchstens zu teurem Urin und schlimmstenfalls zu unerwünschten Nebenwirkungen. Mal abgesehen davon, dass man ja auch über die übrige Ernährung vieles zu sich nimmt.

Weil das Empfehlungen von der DGE sind die 80g EW für einen Erwachsenen Mann als ausreichenden Tagesbedarf sehen

[Flocki]

Ich verstehe nicht wirklich, warum es Produkte gibt, die mehr als 100 % der empfohlenen Tagesdosis enthalten. Je nach Substanz führt das doch höchstens zu teurem Urin und schlimmstenfalls zu unerwünschten Nebenwirkungen. Mal abgesehen davon, dass man ja auch über die übrige Ernährung vieles zu sich nimmt.

und du weisst, dass es über deiner 100% Tagesdosis ist?
Ich denke nein.

[Alt, aber weise?]

Ich verstehe nicht wirklich, warum es Produkte gibt, die mehr als 100 % der empfohlenen Tagesdosis enthalten. Je nach Substanz führt das doch höchstens zu teurem Urin und schlimmstenfalls zu unerwünschten Nebenwirkungen. Mal abgesehen davon, dass man ja auch über die übrige Ernährung vieles zu sich nimmt.

und du weisst, dass es über deiner 100% Tagesdosis ist?
Ich denke nein.

Natürlich weiß ich es nicht. Ich muss mich da ja auf Expertenempfehlungen verlassen. Wenn aber hier teilweise das 5-fache der Expertenempfehlung enthalten ist, dann finde ich das halt bedenklich.

[Flocki]

Naja wie oben erwähnt - die empfehlen auch 80g Protein.
Diese Empfehlungen basieren ja auch auf dem Durchschnitts Kevin, du hast als Sportler ja nen anderen Bedarf/Verbrauch

[Maik]

auf den ersten Blick +1 für ESN

Wie meinst du das ?

[Netzokhul]

Naja wie oben erwähnt - die empfehlen auch 80g Protein.
Diese Empfehlungen basieren ja auch auf dem Durchschnitts Kevin, du hast als Sportler ja nen anderen Bedarf/Verbrauch

0,8g Protein /Kilogramm Körpergewicht übrigens...
Ist nicht so als würde jeder 100kg wiegen.

Natürlich weiß ich es nicht. Ich muss mich da ja auf Expertenempfehlungen verlassen. Wenn aber hier teilweise das 5-fache der Expertenempfehlung enthalten ist, dann finde ich das halt bedenklich.

Die Meinung kannst du sicherlich vertreten, aber wenn du selbst sagst wenig Ahnung auf dem Gebiet zu haben, findest du es legitim Bedenken zu äußern?

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RDA: Empfohlene Tagesdosis (Recommended Dietary Allowance)
Fast jeder (zumindest in den USA) ist zumindest flüchtig mit den RDAs vertraut. Auf den Standardetiketten von Lebensmitteln werden Mikronährstoffe in Bezug auf ihre RDAs angegeben.

Man kann sich eine RDA als Zielvorgabe für Mikronährstoffe vorstellen, bei der man besser auf Nummer sicher geht. Die RDAs sind so ausgelegt, dass sie den Bedarf von 97-98 % der Bevölkerung decken. Mit anderen Worten: Die meisten Menschen können mit einer etwas geringeren Zufuhr als der RDA für jeden Nährstoff auskommen, und nur sehr wenige Menschen müssen mehr als die RDA zu sich nehmen.

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UL: Tolerable Upper Intake Level
Oft sind keine Nachteile bekannt, wenn man „zu viel“ von einem bestimmten Nährstoff zu sich nimmt. Bei einigen Nährstoffen kann eine übermäßige Zufuhr jedoch Probleme verursachen, die von leicht bis schwer reichen.

Eine übermäßige Zufuhr von Vitamin C beispielsweise verursacht im Allgemeinen nur ein wenig Übelkeit und Durchfall, während eine übermäßige Zufuhr von Vitamin A tödlich sein kann.

ULs geben „die maximalen täglichen Aufnahmemengen an, bei denen für fast alle Personen in der Allgemeinbevölkerung - einschließlich empfindlicher Personen - kein Risiko gesundheitlicher Beeinträchtigungen zu erwarten ist, wenn der Nährstoff über einen längeren Zeitraum verzehrt wird.“ (Quelle)

Mit anderen Worten: ULs sind recht konservativ. Sie werden auf der Grundlage folgender Faktoren bestimmt:

Die höchste kontinuierliche Zufuhr, bei der keine schädlichen Wirkungen beobachtet werden (NOAEL) oder die niedrigste kontinuierliche Zufuhr, bei der seltene schädliche Wirkungen zu beobachten sind (LOAEL)
Die Schwere der Folgen einer übermäßigen Aufnahme. ULs sind konservativer, wenn die Folgen einer übermäßigen Aufnahme schwerwiegender sind (Tod oder Langzeitschäden), und weniger konservativ, wenn die Folgen einer übermäßigen Aufnahme weniger schwerwiegend sind (z. B. ein bisschen Durchfall).
Umfang, Art und Stärke der Beweise, die zur Bestimmung des NOAEL oder LOAEL herangezogen werden. ULs sind konservativer, wenn der NOAEL oder LOAEL aus der Tierforschung extrapoliert wird oder auf einer kleinen Handvoll Fallstudien basiert, und weniger konservativ, wenn es eine Menge hochwertiger Humandaten gibt, um einen sicheren NOAEL oder LOAEL zu bestimmen.

[Netzokhul]

Schonmal 300g Leber gegessen?

[Verfechter]

Vitamin D was sagst dazu ein zichfaches drüber über die Empfehlung und dazu noch fettlöslich hä was sagst dazu

[husefak]

Vitamin D was sagst dazu ein zichfaches drüber über die Empfehlung und dazu noch fettlöslich hä was sagst dazu

Baldiger Tod

[Flocki]

Was soll man dazu sagen?
Lass dein Blut checken und du weißt, ob das drüber ist oder nicht
Und nimm die Dinger halt zu ner fettigeren Mahlzeit oder Omegas und evtl nicht zu trockenem Huhn mit Reis