Cardio Thread

[chickenbreast]

Hasse Radfahren (außer moderate Strecken zum Entspannen oder Einkaufen) & bewundere alle, die das für die cardiovaskuläre Gesundheit machen

Dauert mir einfach zu lange alles & meine Rad war/ist ständig kaputt.

[Bb.adept]

Wenn du mal über 90kg wiegst, dann weißt du warum Bodybuilder lieber Rad fahren statt zu joggen

[chiki]

Wenn du wirklich Strukturiert Ausdauer aufbauen willst kommst du auch nicht um längere Einheiten drumherun und Radfahren hat einfach weniger impact als laufen, grad bei schweren atheleten

[Bb.adept]

Top Ergebnis sonnyger! Da möchte ich vom Puls auch gerne hin. Selbst 50 wäre gut.
Wie viel wiegst du auf welcher Größe?

[Landesmeister]

Wenn du wirklich Strukturiert Ausdauer aufbauen willst kommst du auch nicht um längere Einheiten drumherun und Radfahren hat einfach weniger impact als laufen, grad bei schweren atheleten

Außer auf den Arsch

[chickenbreast]

182cm
~80kg bei knapp unter 10% KFA

Goals

[GastXY]

Hasse Radfahren (außer moderate Strecken zum Entspannen oder Einkaufen) & bewundere alle, die das für die cardiovaskuläre Gesundheit machen

Dauert mir einfach zu lange alles & meine Rad war/ist ständig kaputt.

Gucke dir mein Insta an.Habe da paar Strecken beiläufig abfotografiert.Dann verstehste auch warum ich stdlang Bock auf Radfahren habe. #guenni2#

[Netzokhul]

Mo-Fr: 1,5h Krafttraining + 30min Crosstrainer danach (Puls ~130).
Sa-So: 1,5h Crosstrainer (Puls ~130).

Ergebnis: Ruhepuls von 40-45. Niedriger Blutdruck. Bin 32.

182cm
~80kg bei knapp unter 10% KFA

Miriniere hart

[Stefano]

An alle, die mit dem Rad zur Arbeit fahren. Kommt ihr da nicht total verschwitzt an? Zukünftig wird mein Büro ca. 6km entfernt sein, was eigentlich eine ideale Entfernung für das Rad ist meiner Meinung nach. Aber in Anzughose und Hemd, stelle ich mir das a) unbequem vor und b) werde ich vermutlich direkt verschwitzt sein, wenn ich ankomme, oder nicht?

[GastXY]

An alle, die mit dem Rad zur Arbeit fahren. Kommt ihr da nicht total verschwitzt an? Zukünftig wird mein Büro ca. 6km entfernt sein, was eigentlich eine ideale Entfernung für das Rad ist meiner Meinung nach. Aber in Anzughose und Hemd, stelle ich mir das a) unbequem vor und b) werde ich vermutlich direkt verschwitzt sein, wenn ich ankomme, oder nicht?

Ja.
Schwitze wie ein abgestochenes Schwein.

Wechselkleidung und Dusche regeln.

[Landesmeister]

An alle, die mit dem Rad zur Arbeit fahren. Kommt ihr da nicht total verschwitzt an? Zukünftig wird mein Büro ca. 6km entfernt sein, was eigentlich eine ideale Entfernung für das Rad ist meiner Meinung nach. Aber in Anzughose und Hemd, stelle ich mir das a) unbequem vor und b) werde ich vermutlich direkt verschwitzt sein, wenn ich ankomme, oder nicht?

Hab halt nur 3,5km die ich gemütlich fahre. Komme da schon ins schwitzen aber nicht schlimm. Muss aber auch keinen Anzug tragen. Jeans und T-Shirt.

[clearly]

tfw 700m zur arbeit

hab rennrad und sogar smart trainer hier, muss mal wieder mehr cardio machen, macht halt auch sogar bock und ist ein anderes positives körpergefühl nochmal als nach dem pumpen

[chickenbreast]

Man entwässert dabei auch irgendwie, meine subjektive Meinung.
Grade wenn man viele Carbs (&Salz) zu sich nimmt, ganz angenehm

[LEGEND]

aktuell im Aufbau 5x die Woche nüchtern Cardio 40-60 min!
Crosstrainer, da ich nicht joggen kann (schmerzen in schienbeinen, Pump in Waden)

[S1L3]

Jeden morgen 30 Minuten nüchtern auf dem Crosstrainer.