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Riesling macht spontan mit

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    • Riesling
    Neuer Lounger
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    Re: Riesling macht spontan mit

    Woche 3, Tag 2
    31.03.

    Kreuzheben, Trap Bar
    Beinbeuger
    Bankdrücken
    Schulterdrücken, Maschine
    Dips
    Prävention: Vorgebeugtes Seitheben mit Band und Sit Up
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    Riesling
    Neuer Lounger
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    Re: Riesling macht spontan mit

    Ausdauer
    01.04.

    Joggen, 30 Minuten locker
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