OK1
Panatta Chest Press
20x10
40x6
50x4
65 x11 x9
50 x9 x7
Dazwischen Klimmzüge
Iso Row
40x12
50 2x12
+Butterfly reverse
+Seitheben
+Bi/Tri
Michael93 / Diät
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Michael93
- Lounger
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- Körpergewicht: 92
- Squat: 215
- Bench: 180
- Deadlift: 240
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Michael93
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Re: Michael93 / Diät
Ich arbeite dranIronman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 15:06 Du bist ja ein richtiger Ausdauersportler geworden
