theANIMAL - Do MY thing... (Just Bodybuilding)

[Harun]

[-theANIMAL-]

Würde auf jeden Fall das 2. Rack rauswerfen und was neues kaufen .

Beim Homegym ist man doch nie fertig

Hast du schon liegender und sitzender beuger? Sehe in dem knieenden jetzt keinen Vorteil, aber weiß auch nicht was du alles schon stehen hast bei dir.

Homegym is man fertig wenn man selber sagt das man fertig ist, also hast du recht.

Sitzender Beuger hab ich.
Liegend auch.
Und stehend mache ich zur Zeit am Beinstrecker.

Die von mir gepostete Maschine is ja nur ein Beispiel und ich stell es mir lässig vor die eine Seite wo man drauf kniet vollkommen entlastet zu haben und nur auf die aktive curlende Seite sich zu konzentrieren.

Wär dann meine 5 Beinmaschine (mit Wadenh. sitzend sogar 6te).

Bin mir aber noch lange nicht sicher, wär echt purer Luxus weil nicht wirklich nötig da jetzige Ausführung auch läuft.

[Searching]

Mag die Beinbeugervariation tatsächlich gar nicht, eventuell aber auch nur Pech mit den Maschinen bis jetzt gehabt.

[Harun]

Gabs hier mal eine Room Tour?

[-theANIMAL-]

Mag die Beinbeugervariation tatsächlich gar nicht, eventuell aber auch nur Pech mit den Maschinen bis jetzt gehabt.

Magst du die Bewegung ansich nicht bzw. schon mal nen Beinstrecker dafür missbräuchlich verwendet?
Mir gefällt die Übung von der Kontraktion her ziemlich gut.

Gabs hier mal eine Room Tour?

Glaub nicht (bis auf die Fotos die ich Anfang vom LOG mal gepostet hab).
Kann ich aber nachreichen wenn gewünscht.

[Harun]

Kann ich aber nachreichen wenn gewünscht.

JA!

[Rhovan]

Kann ich aber nachreichen wenn gewünscht.

JA!

Sekundiere den Antrag!

[Ponky]

Kann ich aber nachreichen wenn gewünscht.

JA!

Sekundiere den Antrag!

Terziere den Antrag!

[Moseltaler]

Sitzender Beuger hab ich.
Liegend auch.
Und stehend mache ich zur Zeit am Beinstrecker.

Die von mir gepostete Maschine is ja nur ein Beispiel und ich stell es mir lässig vor die eine Seite wo man drauf kniet vollkommen entlastet zu haben und nur auf die aktive curlende Seite sich zu konzentrieren.

Wär dann meine 5 Beinmaschine (mit Wadenh. sitzend sogar 6te).

Bin mir aber noch lange nicht sicher, wär echt purer Luxus weil nicht wirklich nötig da jetzige Ausführung auch läuft.

Du hast doch schon mit dem Liegenden Beinbeuger eine Übung, die die Kontraktion überlädt … der Kneeling Leg Curl ist quasi die identische Übung, warum also doppelt? Im Zweifel macht man den Liegenden halt einbeinig, wenn man jede Seite für sich bearbeiten möchte.


Wenn man sowas kauft, würde ich die Stack-Loaded Variante empfehlen, weil die Belastungskurve bei der plate-loaded Varinte deutlich schlechter ist.