Sciencethread Training
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Re: Sciencethread Training
Komische SchlussfolgerungMatt-Eagle hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Dez 2025, 12:56 Also kommen wir wieder mal beim GK 3* die Woche raus
Fazit:
Wie hier schon oft erwähnt ist (zumindest 1-2x die Woche) Krafttraining für allgemeine Gesundheit und Beweglichkeit einfach genau wie Zähneputzen für die Zahngesundheit ein Pflichtprogramm.
Und kein "kann man machen" oder einfach nur ein Hobby.
Alles darüber hinaus ist natürlich dann einfach Präferenz weil man einen bestimmten Look anstrebt oder aber Kraftwerte haben will
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Re: Sciencethread Training
Das „3-7x Cardio“ wird für die meisten hier wohl eher das Problem sein, nicht das zwei- bis dreimal Krafttraining
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Re: Sciencethread Training
JaMoseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Dez 2025, 14:35 Das „3-7x Cardio“ wird für die meisten hier wohl eher das Problem sein, nicht das zwei- bis dreimal Krafttraining
Wobei vor allem VO2 Max hoch genug erhalten werden soll
Bei weniger Einheiten dann eher intensiver
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