Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)

[Hardy.]

Danke für deine Ausführungen
Ich werde es nochmal testen, mein problem mit Crunches ist, dass cih die Bauchmuskeln dort nicht so gut spüre wie bei den Sit Ups, das kann aber auch ein Ansteuerungsproblem sein.
Beim L-Sit hatte ich komischerweise auch das Problem, dass mein Trizeps instant dicht gemacht hat

Gern
Roll ein Handtuch drunter oder nimm zu Hause ein Kissen. Durch die leicht erhöhte Unterlage steuerst du besser an, bis du es auch ohne kannst. Trizeps vielleicht dicht, 100% sicher bin ich mir nicht, weil der untere Trapez zu schwach ist ...beziehungsweise du absackst wie man es oft sieht und dich nur mit dem Trizeps hältst, müsste ich sehen...

[NickySenior]

Danke für deine Ausführungen
Ich werde es nochmal testen, mein problem mit Crunches ist, dass cih die Bauchmuskeln dort nicht so gut spüre wie bei den Sit Ups, das kann aber auch ein Ansteuerungsproblem sein.
Beim L-Sit hatte ich komischerweise auch das Problem, dass mein Trizeps instant dicht gemacht hat

Gern
Roll ein Handtuch drunter oder nimm zu Hause ein Kissen. Durch die leicht erhöhte Unterlage steuerst du besser an, bis du es auch ohne kannst. Trizeps vielleicht dicht, 100% sicher bin ich mir nicht, weil der untere Trapez zu schwach ist ...beziehungsweise du absackst wie man es oft sieht und dich nur mit dem Trizeps hältst, müsste ich sehen...

Da bräuchte ich viel Überwindung um meine klänglichen Versuche bisher zu filmen

[Searching]

Finde ein Video wäre gut