Sciencethread Training

[H_D]

Ist halt typisch für Chris sehr am unteren Ende des Volumens angesetzt. Für mich wäre es auf Grund des Spaßfaktors und des Aufwärmens nicht, aber wenn du den Plan 3-4x pro Woche machst hast du ja oft erste effektive Sätze.
Bist du bis zur nächsten Einheit erholt?

[Funki]

Ist halt typisch für Chris sehr am unteren Ende des Volumens angesetzt. Für mich wäre es auf Grund des Spaßfaktors und des Aufwärmens nicht, aber wenn du den Plan 3-4x pro Woche machst hast du ja oft erste effektive Sätze.
Bist du bis zur nächsten Einheit erholt?

Jap denke das bin ich. Ich weis was du meinst und evtl mache ich es wie du schon geschrieben und nehem den WNS nicht so genau und mache meinen PP Plan wieder der war übrigens auch von Chris und auch echt richtig gut.

[runn12]

naja gerade bei rückenübungen würd ich das sogar bestätigen, wenn du weniger kraft für stabilisierung aufbringen musst und in der regel auch deutlich besser isolieren kannst

Bei der gesamtermüdung und dem verschleiss stimme ich Dir zu.

Wenn Du einen richtig dicken, breiten und tiefen rücken willst, schlägt ein satz lh rudern meiner erfahrung nach zwei sätze maschinenrudern.

Aber genau wie dein post nicht mehr wirklich science sondern anekdotisch.