Trainingslog für Jedermann

[runn12]

Ich bin halt biologisch 50 und habe 34 Jahre wear&tear auf dem Buckel, da will ich vor Allem beschwerdefrei von Te zu Te.

Kabel erlaubt mir ganz klar eine kontrolliertere Bewegung und eine gleichmässige belastung. Ist aber anders als frei, klar.

7ch denke auch nicht, dass 7ch noch grosse kraftsprünge machen werde - war ja nun bei 8 bis 10 mit 100 beim kurzhantelrudern und 8 bis 10 mit 180 beim lh rudern am ende.

Da habe ich gemerkt, wie meine passiven strukturen gekämpft haben. Hatte auch schon eine woche verkrampfte bandscheiben oder brutal belastete ellbogen/brachiordialis(e) danach.

Aus meiner Sicht wird es zeit, smarter zu trainieren, ohne das element "harte arbeit" zu vernachlässigen (aka zweisatz systeme).

Klar habe ich die übungen geliebt, keine frage.

Ich schau mal, wies wird.