Zeit des Liftens
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Re: Zeit des Liftens
Pink?Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 13:07 adidas terrex für 63 € geschossen.
Farbe zwar mies, aber preis top.
"Gyms die keine plateloaded HammerStrength Maschinen haben, haben die Kontrolle über ihre Mitglieder verloren."
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Re: Zeit des Liftens
adidas terrex für 62 € geschossen.
Farbe zwar mies, aber preis top.
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Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Zeit des Liftens
Froschgrün?Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 13:19 adidas terrex für 62 € geschossen.
Farbe zwar mies, aber preis top.
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Re: Zeit des Liftens
Ich habs ja schon in meinem Log erwähnt: Bei uns zuhause bin ich der Koch. Da ich auch sonst handwerklich interessiert bin, habe ich einen gewissen Anspruch an meine "Werke". Nun macht meine Lady Diät, aber mir fehlen da einfach die passenden Rezepte. Es soll natürlich high Protein sein, aber eben auch kulinarisch bitte nicht die hundertste Iteration eines Porridge mit Whey. Das soll schon echtes Essen sein. Als groben Richtwert hab ich mal 500 Kalorien geplant - sie diätet gerade mit 1600 da erscheint das vernünftig. Wünschenswert wäre, dass die Mahzlzeit eine tierische Eiweißquelle enthält, eine Carbquelle und was gemüseartiges.UltraMotion hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 13:21Froschgrün?Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 13:19 adidas terrex für 62 € geschossen.
Farbe zwar mies, aber preis top.
Was derzeit gut ankommt ist ein souffliertes Omelette aus 3 Eiklar und 2 Volleiern, mit Brokkoli und gekochten Kartoffeln:
Omelette
Man nehme also wie gesagt das Eiklar aus 5 Eiern und schlage das auf. Dann gibt man das Eigelb hinzu und mischt das gut durch. Die (beschichtete) Pfanne lasse ich auf 7,5 / 10 mit 4g Butterschmalz (gut verteilen, Silikonpinsel hilft) warm werden und schütte das Gemisch dann da rein. Das schaut dann so aus:
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Zeit des Liftens
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 13:19 adidas terrex für 62 € geschossen.
Farbe zwar mies, aber preis top.
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Re: Zeit des Liftens
ich beim CSDHarun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 13:27Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 13:19 adidas terrex für 62 € geschossen.
Farbe zwar mies, aber preis top.► Text anzeigen
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Zeit des Liftens
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Jun 2026, 13:19 Eier geleckt für 2 €.
Geschmack zwar mies, aber preis top.
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Re: Zeit des Liftens
Tl;dr
"Gyms die keine plateloaded HammerStrength Maschinen haben, haben die Kontrolle über ihre Mitglieder verloren."
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Re: Zeit des Liftens
nicht weit von hier gibt’s 1 Nazibühl
Log
bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Jan 2026, 10:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt