Pull-Training
08.07.2026
06:50 Uhr , Dauer 56 Minuten
Ort: McFit Spandau-West
Gewicht morgens: - KG
Schritte / Cardio gestern: 13500
Latzug KZ Gym80 Breiter Griff
60 KG x 6
90 KG x 13
105 KG x 11
100 KG x 12
T Bar Gym80 [Ellenbogen ausgestellt]
40 KG x 6
85 KG x 12
115 KG x 10
95 KG x 11
85 KG x 13
Enges Rudern KZ MAG Griff Gym80
70 KG x 14
90 KG x 12
85 KG x 11
75 KG x 13
Klimmzüge breiter Griff
BW x 16
Curls KZ stehend SZ Griff Gym 80
55 KG x 13
75 KG x 12
70 KG x 12
Hammer Curls KH stehend
24 KG x 14
28 KG x 12
Butterfly Reverse Maschine Gym80
75 KG x 13
95 KG x 12
95 KG x 12