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Trainingslog für Jedermann
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Re: Trainingslog für Jedermann
10h00 30 min Laufband
13h30 golds
Coan routine w1
Kreuzheben
Diverse wus
185 x 10
Stiff legged
180 x 8
Yates Rudern
145 x 10, 10
Weite Klimmzüge
12, 10
Einarmiges kh Rudern
80 x 12
Heute nur Straps, no belt
13h30 golds
Coan routine w1
Kreuzheben
Diverse wus
185 x 10
Stiff legged
180 x 8
Yates Rudern
145 x 10, 10
Weite Klimmzüge
12, 10
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80 x 12
Heute nur Straps, no belt
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Re: Trainingslog für Jedermann
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann